Сега, когато лятото свърши, е подходящ момент да се направи изчистване . Предлагам лечение с грозде, то е много детоксикиращо и ни помага да се подготвим за зимата.
Просто в приемането само грозде през целия ден, някои включват също стафиди или гроздов сок.
Какво грозде да изберем?
Те винаги трябва да са много зрели. Са за предпочитане червено и черно защото те ще ни осигурят и мощни антиоксиданти, бета каротини, витамини от група В и минерали.
Избягвайте гроздето мускат, защото е твърде сладко.
Може да се редува с гроздов сок (истински сок, не концентриран. Без захар, разбира се, продава се в специализирани магазини).
Това е от съществено значение: проверете дали гроздето е узряло, измийте го старателно и го дъвчете много добре, включително семената.
Колко да ядем
Можете ли да вземете нещо повече?
През деня трябва да пиете много вода.
В случай на студ можете да вземете прочистващ бульон (лук, ряпа, морков и целина), който съдържа например водорасли вакаме или комбу. Можете също така да приемате инфузии, които спомагат за пречистването (глухарче, смело, лайка, копър, ангелика,.).
Не пийте дъвка, бонбони или кафе.
Трябва ли да си почивате?
Това излекуване ни позволява да продължим да правим нашите дневна активност без проблеми, защото няма да открием, че ни липсва енергия, но не е препоръчително да спортуваме.
Препоръчително е да направите повече от почивка от обикновено, дремете или спите повече часове, за да насърчите функциите на пречистване.
Преди да започнете
За да е правилно почистването, предишните дни трябва да избягвате хляб, мляко и производни, месо и производни, всякакви мазнини и бобови растения. Вземете повече плодове и зеленчуци, приготвени внимателно, които могат да бъдат придружени с кафяв ориз, просо или киноа
Преди и по време на лечението с грозде е от съществено значение избягвайте запек тъй като червата е най-важният път за елиминиране на токсините.
Други съвети
Пречистващото действие се засилва, ако се възползвате от възможността да го направите през уикенда на полето, разходки на открито и слънчеви бани (извън централните часове на деня) и почивка.
Вентилирайте добре стаята, в която спите. Сухо разтривайте кожата си всяка сутрин. И вземете душ само с вода преди лягане. Това са други начини за елиминиране на токсините.
И накрая, подчертайте, че хората, които имат някакъв тип патология Те трябва да се консултират със своя лекар преди започване и че не е препоръчително за диабетици поради високото му съдържание на глюкоза.