https 1016

Подобряването на анемията може да бъде трудно за много хора. Тази болест, която предполага намаляване на нивата на хемоглобина в кръвта, може да бъде причинено от недостиг на желязо или да бъде симптом на здравословно разстройство.

Освен това в някои случаи може да причини симптоми като умора, косопад или тахикардия. Поради това е препоръчително да се контролира, преди да се влоши.

В тази статия ви представяме древно лекарство на основата на коприва и лимон, две много полезни съставки, което ще ви позволи предотвратяват и подобряват анемията по естествен път.

Сега това не е чудо продукт, така че във всеки случай трябва да се консултирате с Вашия лекар. Като се има предвид това предупреждение, нека знаем какво е анемия и лекарството, което посочихме, за да се борим с нея.

Значението на контрола на анемията

Ако подозираме, че може да страдаме от анемия, например, като се чувстваме по-уморени от нормалното без причина, от съществено значение е да си направим кръвни изследвания и да отидем на лекар, за да открием произхода на проблема.

Анемията може да реагира на различни причини, като хранителен дефицит, или да са свързани със здравословен проблем, който трябва да бъде изключен.

Лекарят ще отговаря за поставянето на диагнозата и предписването на подходящо лечение, в зависимост от причината, вида и тежестта на анемията.

Пазете се от добавки с желязо!

Ако обмислим приема на добавка с желязо за подобряване на анемията, трябва да знаем възможните странични ефекти. Те могат да причинят окисляване, което ни причинява дискомфорт и храносмилателни проблеми.

Следователно, винаги е за предпочитане да се увеличи консумацията на храни, богати на желязо, като зелени листни зеленчуци, бобови растения, цвекло, магданоз, цветен прашец или люцерна.

Ако все пак решим да приемаме добавка с желязо, ще подобрим усвояването му, ако го комбинираме с витамин С.

Копривата, мощен съюзник

Копривата е растение, което расте в диво състояние и въпреки че не е широко известно като храна, това е годен за консумация зеленчук, с който могат да се правят супи и кремове.

На медицинско ниво, най-често се използва в инфузия или като добавка. Може да се събира от места без замърсяване, винаги с подходящи ръкавици. Неговата жилеща характеристика изчезва при варене или сушене.

По същия начин, копривата има витамини и минерали, сред които се откроява желязото, както и храносмилателни, чернодробни и диуретични свойства. Следователно, това е отлично средство за пречистване на организма като цяло.

В този смисъл, освен че ще ни помогне да коригираме възможния хранителен дефицит, ще бъде полезно и прочистването на организма.

Лимон, плод с много ползи

Лимонът не може да бъде пропуснат при всяко лечение, тъй като ни помага да подобрим пречистването на тялото, като същевременно подобрява усвояването на хранителните вещества.

В такъв случай, лимонът е богат на витамин С, който подобрява усвояването на желязото присъства в храната, която ядем.

Препоръчваме винаги да избирате органични лимони и да използвате настърганата им кора в запарки, десерти, сосове, салати ... Можем и да го замразим, за да го използваме, когато имаме нужда от него.

Как да се възползвате от копривата и лимона за подобряване на анемията?

Предвид многобройните му ползи, можем да комбинираме двете съставки в едно лекарство, за да ни помогнат срещу анемия. Обърнете внимание как да го направите:

Съставки

  • 5 супени лъжици суха зелена коприва (50 г)
  • Сокът от 1 лимон
  • 1 литър вода

Подготовка

  1. Първо ще поставим водата да готви и, когато става въпрос за първото кипене, ще изключим котлона и ще добавим копривата.
  2. Ще покрием контейнера и ще го оставим да се влива в продължение на 5 минути. Тогава ще го прецедим.
  3. Ще изстискаме лимона и ще го добавим към запарката.
  4. Мога подсладете с малко стевия или мед.

Как да го приемаме?

Ще пием тази напитка през целия ден, по-добре извън храненето. Можем да пием например две чаши на гладно, една в средата на сутринта и една следобед.

Ние ще го консумираме в продължение на петнадесет дни за повишаване нивата на желязо и предотвратяване и подобряване на анемията. След тези две седмици можем да приемаме чаша от тази инфузия на ден, като поддръжка.

От своя страна жените могат да го приемат през дните на менструация, за да компенсира загубата на желязо.

Също така имайте предвид ...

По същия начин, за да подобрите ефектите от това лечение, трябваЩяхме да свикнем да добавяме пръски лимонов сок към храната си, тъй като това ще ни помогне да подобрим усвояването на желязото.

От друга страна, суровият магданоз също е отлична подправка, тъй като съдържа витамин С и желязо в добри количества.

Трябва да подчертаем, че това лекарство е много пречистващо, може да причини временен дискомфорт, като главоболие или леки временни обриви, които ще изчезнат без голямо значение.

В обобщение, ако страдате от проблеми с анемията, не се колебайте да вземете тази инфузия от коприва и лимон, за да я подобрите. въпреки това, Напомняме отново за необходимостта от консултация с Вашия лекар, тъй като може да сме изправени пред сериозен здравословен проблем.

  • Di Virgilio, N., Papazoglou, E. G., Jankauskiene, Z., Di Lonardo, S., Praczyk, M., & Wielgusz, K. (2015). Потенциалът на копривата (Urtica dioica L.) като култура с многократна употреба. Промишлени култури и продукти. https://doi.org/10.1016/j.indcrop.2014.08.012
  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Естествени биоактивни съединения на цитрусов лимон за храна и здраве. Списание за фармацевтичен и биомедицински анализ. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Vieth, J. T., & Lane, D. R. (2014). Анемия. Клиники за спешна медицина в Северна Америка. https://doi.org/10.1016/j.emc.2014.04.007

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.

Кокосовото масло е една от съставките с естествен произход, която може да допринесе за контрола на симптомите ...

Познавате ли лечението на разширени вени с микропена? Не забравяйте, че разширените вени, наричани още разширени вени, са проблем и на двете ...

Да заспите, когато имате тендинит в рамото, може да бъде много неудобно. Това състояние причинява болка, ...

Гастритът е възпаление на стомашната лигавица, причинено от различни фактори, като бактериални инфекции, лоши хранителни навици ...

Болката във врата и раменете е едно от най-честите мускулни оплаквания сред населението. Проявява се като ...

Получаването на дъбена и равномерна кожа е мода, която остава актуална през всяко лято. Възходът на ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.