Леките храни променят захарта за подсладители, но запазват калорични съставки като мазнини, за да ги направят по-апетитни
Има и храни, обяснява диетологът, при които порцията просто се намалява, за да се намали калоричното съдържание, но без да се променя някоя съставка. Нещо, което следователно е измама за потребителя. Поради всички тези причини Лисет Медина отрича, че те служат за отслабване по няколко причини:
- Няма хранително предимство в консумацията му (в крайна сметка консумираме повече добавки от храната.
- Често се препоръчва определен размер на порцията, за да се запази етикетът с ниско съдържание на калории, но в действителност това са твърде лоши порции. Нещо, което се случва например в случая на кутии с керамика или шоколадови напитки.
- И накрая, казва диетологът, леките храни са по-малко засищащи, така че е вероятно да ядем повече.