Знайте ги лесни веган закуски че можете да се подготвите у дома и това ще ви помогне да започнете деня по най-добрия начин.

кухня

ЛЕСНА ВЕГАНСКА ЗАКУСКА

Ако сте като нас и имате живот, който започва много рано сутринта, готвенето може да бъде сложно.

Решихме да споделим любимите си закуски с вас, за да ви вдъхновим.

НОЩНОСТ ОВЕС

The традиционна студена овесена каша и супер лесен за приготвяне у дома със съставки, които вече имате в килера си.

ВЕГАН ОМЕЛЕТ

Този веган омлет съдържа брашно от нахут. Това е закуска, заредена с протеини (13гр протеин на омлет), с високо съдържание на фибри, без животински продукти, без глутен и страхотен вкус.

ACAÍ ЧАШКА

За да приготвите тази Acai купа, са ви необходими само 7 съставки и 5 минути. Вкусна и питателна рецепта за начало на деня.

АНАНАСОВА ГЛАДКА КУПА

Тъй като няма нищо по-свежо от ананас, опитайте тази вкусна опция, която можете да превърнете в смути.

НАД НОЩЕН ОВЕС/СТУДЕН ОВЕС (АРОМАТ НА МАТЧА)

Една от любимите ни веган закуски са над нощния овес или студена овесена каша. Вкусни овесени ядки (люспи или стомана) с веган протеин и аромат на матча.

БАНАНИ И ШОКОЛАДНИ ВАФЛИ

Тези вафли са вкусни и без захар. Можете да използвате домашна овесена каша.

Рецептата може да бъде без глутен, ако изберете някои овесени люспи без глутен.

ТРАДИЦИОННИ ВАФЛИ (ИНТЕГРАЛНИ)

Ако търсите някои вафли с традиционния вкус, но с пълнозърнести брашна, опитайте тази вкусна лесна за приготвяне рецепта.

ФРЕНСКИ ТОСТ

Необходими са ви само 8 съставки за този вкусен аромат на канела в една френски тост.

ШОКОЛАДНИ ГОРЕЩИ

Трябват ви само 10 съставки и те са идеални за споделяне!

МОРКОВИ ПЛАЧИНИ

ЯСТИЦИ С ЯБЪЛ И КАНЕМА

БЕКРАНИРАН TOFU

The бъркано тофу Това е една от любимите ни закуски. Трябват ви само 5 съставки, които ще ви осигурят протеин, витамин b12 и че са лесно смилаеми.

TOFU РЕВОЛИРА LA LA MEXICANA

The Мексиканско бъркано тофу Това е друга версия на „веган бъркани яйца“, която ще ви хареса. Тази закуска ще ви изпълни 100% веган протеини.

ВЕГАНСКИ ШОКОЛАД ШЕЙК С ПРОИЗВЕЛЕН ПРОТЕИН

БЕЗ ГЛУТАНИ БЕЗ ГЛУТЕНИ ОРЕХОВИ БИСКВОРИ

Ако сте от хората, които на закуска можете да се сетите само за един гигантска чаша кафе, трябва да опитате тези бисквитки.

ОСНОВНИ ЗА ЗАКУСКА

Може би си мислите, че приготвянето на хляб сутрин би отнело твърде много време, но с тези веган кифли от банани Това е много просто!

Преглед на коментари

Тази електронна книга беше спасител за мен, направих няколко рецепти, супер лесни и практични, точно това, което търсите сутрин, когато отивате в офиса, без екзотични съставки, които по-късно не намирате толкова лесно

Джад! Благодаря ви много за вашия коментар. Толкова се радвам, че е полезно за вас! Прегръдка.

Какво да ви кажа, вие го улеснявате, благодаря за съветите, за лесните и вкусни рецепти, преходът беше по-лесен за мен и въпреки че съм попаднал в изкушение няколко пъти по някаква причина, ние продължаваме в борба за промяна на навиците на 100%, благодаря за всичко

Едит! На първо място, благодаря Ви за подкрепата Ви винаги. Второ, толкова се гордея с твоя път, твоите уверени стъпки и продължителната ти мотивация и ангажираност да избереш този начин на живот. Изпълва ме с мир, знаейки, че нещо, което правя, е наистина полезно за вас. Прегръщам те много, сега повече от всякога.