Знаете ли как се прави лимонада от краставици? Освежаваща, нискокалорична напитка. Ако харесвате рецепти за здравословни напитки, а също и лесни за приготвяне, тази лимонада ще ви изненада. В Домашно готвене ви казваме стъпка по стъпка с видео.
Какви витамини и калории има краставицата?
Знаете ли, че краставиците принадлежат към същото семейство като диня, тиква или тиквички? Cucurbitaceae са много голямо семейство растения. Те са от Индия, където се отглеждат в продължение на хиляди години.
Краставиците са повече от 90% вода, така че знаем, че са много леки, имат 13 калории. Сред хранителните вещества те осигуряват витамин А, 28,17 ug, витамин С, 7 милиграма, витамин B3 0,38 mg. Краставиците също имат калций, 18,5 милиграма и малък процент желязо.
Известно е, че краставиците са полезни за кожата. Това е така, защото в допълнение към високото си съдържание на вода, те имат аскорбинова и кофеинова киселина, две съединения, които помагат за успокояване на задръстената кожа, ако имате слънчево изгаряне, прилагането на филийки краставица е успокояващо домашно лекарство.
Краставиците, като перфектна комбинация от вода и диетични фибри, са полезни за предотвратяване на запек и насърчаване на диурезата.
Съставки за Как да си направим краставица лимонада за 4 души
- Краставица - 1 единица
- Лимони - 2 единици
- Подсладител на прах - на вкус
- Вода - 500 мл
- Лимонов сок - 30 мл
- Морска сол - 1 щипка
- Резенчета лимон или лайм - 1 единица
Как да си направим рецептата за Как да си направим краставица лимонада
- Нарежете краставицата наполовина, запазете едната част и поставете другата в блендера. Добавете лимоновия сок, подсладителя и водата. Блендирайте, докато се получи хомогенна смес.
- Изсипете в чаша, добавете лимон или липов клин до ръба на чашата.
- С другата половина краставица, която ни е останала, я нарязваме на тънки филийки, добавяме малко морска сол, тя ще служи като лека закуска, придружаваща нашата лимонада.
Бележки и съвети
Хареса ли ви тази напитка? Не пропускайте това друго от:
- Рецепта за домашно овесено мляко с високо съдържание на фибри и протеини (и лесно)
- Домашен майонезен сос с миксер лесна, проста и вкусна рецепта за готвене
- Лесна рецепта за салата от леща в домашен стил с високо съдържание на фибри
- Рецепта от свинско филе с нежен, сочен и лесен за приготвяне ананас
- Лесна и вкусна рецепта Нова картофена салата със заквасена сметана, лук и бекон - Джейми Оливър