Как да прочистите тялото си след излишъка на лятото

Краят на лятото е времето на реставрация, смяната на сезона е най-подходящото време за кратка почивка и почистване от тези излишъци на лятото. За да подредите реда, чистотата и да преосмислите как ще подходите към всичко по време на новия курс. Можете да започнете, като разгледате начина, по който се храните: чрез храна можете да помогнете за да се съсредоточи върху следващия етап. Всичко това изисква добро планиране и е най-доброто време от годината да го направите.

излишъци

В различни хилядолетни традиции като китайската медицина, аюрведичната медицина и класическия натуризъм се предполага, че има моменти на преход между един сезон и друг, които са много подходящ за няколко дни пречистване и почистване на тялото ни.

Това са периоди на адаптация, в които тялото е по-податливо и където лекарствата и лечебните процеси увеличават потенциала му за действие.

Съвети за отстраняване на грешки и реорганизация в края на лятото

  • Планирайте основно меню, здравословно и със сезонни продукти за есента.
  • Направете списък с тези храни, които трябва да елиминирате и за които ще ги замените: елиминирайте вредните и опияняващи храни като индустриални сладкиши, индустриални хлябове, предварително приготвени храни, газирани напитки, меса и колбаси с ниско качество.
  • Организирайте седмичен списък за пазаруване.
  • Започнете да приемате пречистващи инфузии, храносмилателни и релаксиращи следобед: мария луиза, мащерка, маточина, стевия, чай от кукича, чай от банча, мента, женско биле или джинджифил.
  • В продължение на две седмици яжте само закуска сезонни плодове или зелени смутита.
  • Вечеря пречистващи бульони с водорасли и корени или топли и леки зеленчукови кремове, за една или две седмици.
  • Оставете настрана типичните за лятото студени храни: студени напитки, сладолед или студени кремове ... заменете ги с топли храни.
Планирайте основно меню, здравословно и със сезонни продукти за есента

Ние сме в това, което се нарича в китайската медицина «края на лятото ». Това е време на реорганизация, където енергийни прегрупировки. Преди да подновите задачите си, може да ви е от полза да се съсредоточите върху по-проста, по-лека диета, която започва да ви подгрява.