Защо яденето на виолетово е новата мантра за отслабване?

лилавата
Фирмата DIETOX е една от тези, които имат лилави сокове. ДИЕТОКС.

Пълна с антиоксиданти, отслабващи свойства. виолетовата диета е ярост и лилавите храни се превърнаха в новия златен хранителен продукт. Казваме ви защо трябва да се запишете за тази лилава диета и да добавяте храни от този цвят към килера си всеки ден от експертите.

От любимия лилав картоф на Оливия Мън богата на хиалуронова киселина, към лилавата диета или лилавата диета на Марая Кери да загубите част от излишните си килограми, до богатия на витамини и антиоксиданти азай до боровинките, които укрепват имунната ви система.

Известни личности и блогъри харесват Вкусно Ела Те са се посветили на тази диета, при която три дни в седмицата ядат допълнително виолетови храни като сливи, грозде и патладжани. Въпросът е Защо яденето на виолетово е новата здравословна мантра? Ами ако закусвате с питахая или драконови плодове, с топинг от боровинки или червени горски плодове. истината е, че лилава храна съдържат антоцианидини, мощни антиоксиданти, които защитават клетките повредени и помагат за предотвратяване на други заболявания като рак. И ако това не беше достатъчно, те имат свойства против стареене и те ви помагат да отслабнете, като ви дават допълнителна енергия всеки ден. Има някаква причина да не залагате на тях в диетата си?

Ние питаме Непорочна Кантерла, Директор на Космецевтичен център и експерт по дермокозметика, хранене и диета и антистарееща медицина защо бумът на тези лилави храни, който също ни уверява, че те също помагат на паметта, пикочните пътища, забавят процеса на стареене, подобряват зрението и отпускат нервната ни система.

„Сините и лилави плодове и зеленчуци съдържат други съединения, известни като производни на стилбена, които работят заедно с витамин D, за да повишат функцията на защитен ген за имунната система, витамини и минерали, а отделно споменаване изисква ресвератрол, друг полифенол, който се намира в високи концентрации в лилави плодове, като черно грозде (Доказано е, че гроздето е антиоксидант и антидиабет и също така предотвратява образуването на съсиреци.) ", казва Кантерла.

И това е за експерта, Не може да ви липсва храна в килера като тази, която ви казваме по-долу и при готвенето им се старайте да бъдат сурови, на пара или печени, за да не загубят свойствата си:

В допълнение към тези храни, бихме могли да добавим повече или по-малко същите антиоксидантни, контролиращи холестерола и противоракови свойства в лилаво зеле или Ломбарда, на лилав Лук, на лилав картоф, на смокини Y. горски плодове като ягоди, малини, цариградско грозде и разбира се къпини.

И не на последно място, скорошно проучване в British Medical Journal препоръчва диета, богата на антоцианини, дори в малки дози, за да ви помогне да отслабнете и да предотвратите напълняване.