Лимоновата диета е една от най-ефективните диети в групата на бързите диети за отслабване. Ако го следвате до писмото, ще получите размер на панталона. Но най-хубавото на тази диета е, че не гладувате и накрая ще се почувствате много по-добре.
Преди да започнете тази диета, препоръчително е предварително да извършите Детокс диета предния ден. Ако сте от тези, които обичат да започват в понеделник, както е в моя случай, предлагам този път да започнете да се подготвяте в неделя, така че в понеделник да сте подготвили тялото си.
Да започваме! Ще са 7 дни и 7 публикации, за да ви подкрепят в целта ви. Ще видите как ще намалите размера на панталона, без да огладнеете
Ако не можете да го завършите, не се притеснявайте, започнете днес.
Каква е целта в понеделник на лимоновата диета? Задействайте храносмилателната система
Целта на първия ден е да пиете голямо количество лимонада, тъй като ви обяснявам, че го приготвяте в статията Детоксикационна диета на диетата Iimon
Пийте лимонада веднага щом се събудите и преди да си легнете. Чудите се защо. Вода плюс лимонена лимонада е отличен ускорител на храносмилателната система, помага на тялото ви да се евакуира и по този начин елиминира токсините.
Освен това е чудесно естествено средство за подтискане на апетита.
Можете да оставите приготвената през нощта лимонада или да я изпиете прясно изцедена, много по-добре!
През деня вземете със себе си бутилка вода. Принудете се да пиете между храненията, за да потиснете апетита си.
Меню в понеделник
Станахме! Пийте гореща вода и лимонаден сок от лимон.
Закуска
Супер плодова салата, кисело мляко и 2 супени лъжици овесени ядки.
300 мл соево мляко.
Полунощ
8 несолени бадема
1 чаша пресен плодов сок
Храна
Домашна зеленчукова супа.
Нискокалоричен пълнозърнест хляб и сандвич със сирене.
Закуска
2 овесени бисквити
2 или 3 домата и супена лъжица извара или подобно.
Риба на скара, пиле или тофу с лимонов сос и зехтин (3 супени лъжици зехтин, 1 супена лъжица лимонов сок и половин скилидка чесън).
Сотирани зелени листни зеленчуци в уок с 1 чаена лъжичка сусам.