закуска

Абонирайте се за Vitónica

Какво да ядем между храненията е нещо, което винаги ни носи главата, независимо дали сме на диета или не, и е много важно да сме наясно, че много храни не са подходящи за консумация между храненията, тъй като те не отнемат глада ни и на всичкото отгоре те могат да ни причинят много вреди, които единственото нещо, което ще постигнем с приема му, е да изложим здравето си на риск. Поради тази причина искаме да препоръчаме две храни, които можем да ядем между храненията, става въпрос див лук и корнишони в оцет.

Вярно е, че за много хора тези храни са нещо, което трябва да се избягва поради няколко причини, силната им миризма и вкус, придружени от киселинността, която имат, защото са консервирани в оцет. Това означава, че много хора не могат да ги консумират поради различни храносмилателни причини, тъй като в крайна сметка могат да получат дискомфорт, произтичащ от киселинността на оцета. Поради тази причина на пазара има различни видове оцети, адаптирани към всички вкусове. Но освен това ще видим причините защо препоръчваме това мезе, за да убиете глада.

Не трябва да забравяме, че киселите краставички и лукът в оцета са растителна храна, която съдържа безкраен брой витамини и минерали, тъй като когато са консервирани в оцет, те запазват голяма част от свойствата си непокътнати. Лукът, например, е важен източник на минерали като желязо, калций, фосфор или магнезий, както и съдържащи големи количества антиоксиданти, които ни предпазват от атаката на свободните радикали. Киселите краставички от друга страна съдържат много добри дози витамини като С, който е необходим за поддържане на силна защита и готов да ни предпази от атаки отвън.

И двете храни са много добър за хора, които поддържат диета за отслабване, тъй като и двете съдържат големи количества фибри, които ще ни помогнат да поддържаме тялото чисто и без отпадъци. Заедно с това, не трябва да забравяме начина, по който се запазват, оцетът, който, както сме коментирали и други случаи, е добър съюзник, когато става въпрос за активиране на метаболизма и по този начин консумиране на по-големи количества калории, с това какво представлява. когато става въпрос за натрупване на мазнини в тялото. Поради тази причина можем да приемем тази храна като аперитив, но да, не е добре да избираме сорт, който е твърде кисел за доброто на стомаха ни.

Споделете лук и кисели краставички, здравословна закуска