Лупусът е автоимунно заболяване който се нуждае от лечение с наркотици, но хранителното лечение също е начин на действие интересно е да можем да смекчим симптомите съвместно.

Има храни, които трябва да се популяризират и, напротив, други, които трябва да бъдат намалени или премахнати.

мога да ти помогна?

Свържете се с мен или резервирайте вашата онлайн консултация сега

Какво е лупус?

Лупусът е автоимунно заболяване. Както при всяко автоимунно заболяване, имунната система на засегнатото лице идентифицира като чужди клетки тези на тялото, т.е. антителата на организма (отговорни за атакуване на вируси, бактерии или вредни вещества) атакуват самото тяло погрешно.

Това причинява възпаление на тялото и увреждане на тъканите.

Лупусът, освен че е автоимунно заболяване, е и системно заболяване, тоест може да засегне всеки орган на тялото (въпреки че по-голямата част от случаите се фокусират върху кожни симптоми или в ставите). Също така е a хронично заболяване, така че в момента няма лечение.

Този здравословен проблем може да се прояви за определен период от време и след това да остане латентен без симптоми, но болестта продължава.

Видове лупус

В рамките на това автоимунно заболяване можем да идентифицираме четири различни вида, с напълно различни симптоми. Тук ви казвам:

  • Системен лупус еритематозус: известен е със съкращението си SLE и е най-често срещаният тип лупус което обикновено се проявява. В по-голямата част от случаите е трудно да се идентифицира, защото те могат да се появят симптоми по цялото тяло и да бъдете напълно различни от един човек на друг. Като цяло, когато говорим за лупус, говорим за този тип.
  • Кожен лупус еритематозус или: Този тип лупус засяга само кожата, засяга главно лицето, краката и ръцете. В зависимост от подтипа, той може или не може да остави белези по кожата.
  • Медикаментозен лупус: Този тип се появява от прием на определени лекарства. Симптомите са подобни на тези от системния тип и обикновено изчезват при спиране на въпросното лекарство.
  • Неонатален лупус: Този тип лупус е по-рядко срещан, но може да се появи. Това е проблем, който засяга детето, докато е бременна. Обикновено увеличава шансовете, когато майката също има лупус. По принцип изчезва около средата на бременността, когато плодът използва собствените си антитела.

сара

Причини за лупус

Понастоящем, причините за лупус са неизвестни, но е известно, че това е многофакторно заболяване, при което много фактори могат да се намесят. Много изследвания предполагат, че възможна причина може да е наследствена.

Но други възможни причини могат да бъдат консумацията на лекарства, стрес, инфекции, естрогени или това може да бъде причинено от околната среда или хормонални фактори.

Симптоми на лупус

Симптомите на лупус могат да се проявят по различен начин при хората, също в зависимост от вида, за който говорим. Лупус може да бъде безсимптомно когато засегнатото лице няма симптоми или може да има огнище на това заболяване, при което симптомите са очевидни.

Общият симптом, който се появява в по-голямата част от случаите, са кожни обриви, но както споменах, всичко ще зависи от вида на заболяването, за което говорим, и от човека.

По-долу обяснявам подробно общи симптоми на лупус.

Обриви

Както споменах, този симптом обикновено е най-често срещаните от всички при това заболяване. Изригвания обикновено се появяват в областта на краката, ръцете и лицето. Те са причинени от възпаление в кръвоносните съдове на кожата.

Тези изригвания са известни в разговорно отношение като пеперуди, защото са с червеникав цвят и приличат на крилата на това животно.

Друг кожен симптом, който хората с този здравословен проблем често изпитват, е Синдром на Рейно, където пръстите на ръката изтръпват и са склонни да се обезцветят при излагане на студ.

Фоточувствителност

Хора с лупус са склонни да имат много чувствителна кожа, следователно продължителното излагане на слънце може да „активира“ болестта и да направи симптомите по-агресивни.

Това не означава, че хората с този здравословен проблем не могат да излизат навън, а по-скоро това трябва да бъдат защитени по всяко време така че да не им се отрази (слънцезащитни кремове, шапки или шапки, ходене на сянка ...).

Болки в мускулите и ставите

По-голямата част от засегнатите хора имат много досадни симптоми в ставите и мускулни болки. Има и мускулна слабост на човека, причиняваща, в някои случаи, неспособността да се движи.

Тези симптоми обикновено изчезват около 48 часа след появата на огнището, Но това ще зависи от човека, тежестта на огнището и останалите симптоми.

Хората с лупус в по-голямата си част се позовават на ревматоиден артрит.

Загуба на коса

Обикновено това е и един от основните симптоми. Косопадът е често срещан, но обикновено се спира, след като заболяването се контролира с лечение. Когато има асимптоматична фаза (без симптоми) косата не пада.

Има и други симптоми на лупус, макар и по-редки, като проблеми с очите, проблеми с бъбреците, анемия, стомашно-чревни разстройства или проблеми със сърцето и белите дробове. Както ви казвам, това е здравословен проблем, при който симптомите се проявяват индивидуално. Няма еднакъв модел на заболяване.

Диета и лупус

При лечение на лупус, първият начин на действие трябва да бъде лекарство предписани от лекаря. В зависимост от симптомите и човека, лечението може да бъде с противовъзпалителни средства, антитромботици, кортикостероиди, имуносупресори ...

В случай на храна, това може да помогне и да съпътства лечението, но не трябва да бъде единственият начин. Стойте далеч от алтернативни терапии, които обещават да излекуват този тип проблеми, защото няма да получите нищо добро.

Храни за стимулиране с автоимунно заболяване

Човек с лупус трябва да носи хранене възможно най-здравословно и реално. Основата на диетата трябва да бъде растителна, т.е. плодове, зеленчуци, зеленчуци, бобови растения и ядки. С това е възможно да се достигнат нуждите, както енергия, така и хранителни вещества, от които човек се нуждае. Също така, ако лицето желае, можете да допълвате диетата с месо, риба, яйца или млечни продукти, стига да са с добро качество.

Трябва да се сложи специално внимание към някои витамини и минерали за да се гарантира правилното хранене и частично облекчаване на симптомите на заболяването. Това не означава, че ако консумираме много от тези витамини или минерали, ще се радваме на много добро здраве, а по-скоро това помага да смекчим до известна степен симптомите на този здравословен проблем.

Витамини

Витамин D

В тази група микроелементи се откроява витамин D; трябва да се обърне специално внимание и да се вземе добавка, ако е предписана от лекаря. Нивата на този витамин трябва да се наблюдават непрекъснато, тъй като дефицитът може да доведе до проблеми с костите и да предизвика реакция на лупус. Ето списък с най-богатите на витамин D храни:

  • Синя риба
  • Млечни продукти, като кисело мляко или сирене
  • Яйце (особено жълтък)
  • Ядки

Освен това a ежедневно излагане на слънце за 10 минути (без слънцезащитен крем) помага за синтеза на витамин D.

Витамин Е

Витамин Е е от съществено значение за имунната система и за намаляване на възпалението в тялото. Следователно диетата също трябва да е богата на този вид витамини.

Храните, богати на този витамин, са следните:

  • Ядки, особено орехи
  • Риба
  • Зеленчуци
  • Семена
  • Зелени листни зеленчуци

Витамин Ц

Освен че е антиоксидант, който помага за намаляване на възпалението, това помага за усвояването на растителното желязо, което се приема чрез диетата.

Храните, богати на витамин С, са:

  • Цитрусови плодове (киви, ягоди, ананас, мандарина, портокал или ананас)
  • Пипер
  • Магданоз
  • Домати
  • Оцет

Фолиева киселина

Известен е още като витамин В9. Като цяло, лечението на лупус обикновено води до дефицит в резервите на фолиева киселина, така че е интересно да се ядат храни, богати на този витамин. Храните, богати на фолиева киселина, са следните:

  • Спанак и манголд
  • Броколи
  • Зелени аспержи
  • Карфиол
  • Зеленчуци
  • Ядки

Добавянето на фолиева киселина трябва да бъде предписано от лекаря и това е много персонализирана препоръка.

Минерали

Калций

Лупусът обикновено причинява остеопороза, така че е важно да се следи калция, както при добавки (ако е необходимо), така и при храна. Ето защо е важно храната да е богата и на калций избягвайте появата на проблеми с костите.

Калцият не е само в млякото или киселите млека, но има и храни на растителна основа, които също са богати на този минерал и са много интересни, хранително погледнато. Ето храните, богати на калций:

  • Млечни продукти
  • Броколи и карфиол
  • брюкселско зеле
  • Спанак
  • Ядки
  • Зеленчуци
  • Риба, особено сардини и аншоа

Желязо

Много пъти, присъства хемолитична анемия, така че приемът на желязо също трябва да се контролира.

Желязото присъства не само в храната от животински произход, но откриваме и растителни храни, богати на този минерал. Вярно е, че растителното желязо трябва да бъде придружено от източник на витамин С, за да се усвои по-ефективно, но също така ще помогне в борбата с ниските нива на този минерал.

Храните, богати на желязо, са следните:

  • Месо
  • Риба
  • Яйца
  • Зеленчуци
  • Ядки
  • Семена

Дефицит на този минерал може причиняват невронални проблеми и влошават симптомите на лупус.

Храните, богати на цинк, са следните:

  • месо
  • Риба
  • Млечни продукти
  • зеленчуци
  • Ядки

Високата консумация на тези храни може да отговори на изискванията на човека.

Храни, които трябва да се избягват при автоимунно заболяване

От друга страна, има определени храни, които трябва да бъдат ограничени или премахнати, за да не влошат симптомите на лупус.

Има малко научна литература и трябва да се направят повече изследвания, за да се подкрепи, но много от тях твърдят, че елиминирането на пшеница и глутен при наличие на автоимунно заболяване помага за смекчаване на симптомите. Следователно, безглутенова диета може да бъде добра хранителна стратегия.

От друга страна, консумацията на cвсеки ултра-обработен продукт Това може също да влоши качеството на живот на лицето, страдащо от този здравословен проблем. Качеството на тези продукти е лошо, тъй като те са заредени със захар, рафинирани брашна и много нискокачествени мазнини. Това води до по-голямо възпаление на тялото и до по-продължителни симптоми на заболяването.

Алкохол

Алкохолът не е здравословен. Не за човек с лупус или за здрав човек. Консумацията му трябва да е нула. В случай на този здравословен проблем, консумацията на алкохол може да попречи на действието на лекарствата и не получаване на желаните ефекти.

Напитката par excellence трябва да е вода; Можете също така да консумирате газирана вода, чайове, запарки, зеленчукови напитки ...

Люцерна

Люцерната е една от храните, които трябва да избягвате, защото е свързано с мускулни болки, умора, бъбречни проблеми Y. може да увеличи активността на имунната система и причиняват възпаление на тялото, така че е по-добре да избягвате тази храна.

Ако сте били диагностицирани с лупус, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите Вашия лекар, за да прецени дали е необходимо добавянето на някои витамини или минерали. След това потърсете съвет от специализиран диетолог за това как да приемате диетата си, защото тя също помага в процеса.

Ако искате да ви помогна в процеса, свържете се с мен и ще се радвам да ви помогна.

Специалист по персонализирано образование за храна и хранене

Сара Хименес Хуертас Диетолог - диетолог