Какво трябва да яде бременната жена на 17-та седмица

През 17-та седмица от бременността плодът продължава да расте бързо и затова бъдещата майка трябва да се грижи за себе си, особено за диетата си, така че малкото й дете да се развива по здравословен начин. Важно е бременната жена на този етап да продължи да контролира теглото си, така че трябва да продължи да консумира много зеленчуци, плодове и меса, винаги задушени или на скара. Никога не сурово.

кафе какао

Диета за бременни жени на седмица 17

Настойките са добра възможност за консумация по време на бременност. За 17-та седмица от бременността се препоръчва инфузия за вечеря, но имайте предвид, че не всички билки са подходящи по време на бременност поради мощните си ефекти. Сред билките или растенията, подходящи за бременност, са: лайка и листа от малина.

Меню за седмица 17 от бременността

ЗакускаПолунощХранаЗакускаВечеря
Понеделник Закуска

портокалов сок.

Чаша полуобезмаслено мляко с кафе или какао.

2 филийки пълнозърнест хляб със сладко и маргарин.

Лимонова пилешка гърда.

Плодов сок и сандвич с шунка и сирене.

Морковни пръчици със сос от кисело мляко.

Ухапвания от мерлуза.

Инфузия (лайка).

Чаша полуобезмаслено мляко с кафе или какао.

4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.

Шепа ядки и парче плод.

Сотирани смесени зеленчуци.

Телешка пържола на скара.

Тропическо домашно смути (ананас, киви, авокадо).

Омлет с чушки с домат.

Инфузия (лайка).

Чаша полуобезмаслено мляко с кафе или какао.

Среден кок.

Пиянско обезмаслено кисело мляко и парче плод.

Пилешки хапки.

Естествено кисело мляко с мед и бадеми.

Топла салата от маруля с гъби.

Инфузия (лайка).

портокалов сок.

Чаша полуобезмаслено мляко с кафе или какао.

2 филийки пълнозърнест хляб със сладко и маргарин.

Зърнен блок и парче плод.

Кисело мляко със зърнени храни и няколко парчета ягоди.

Единствено филе с гарнитура от сотиран праз.

Инфузия (лайка).

Чаша полуобезмаслено мляко с кафе или какао.

4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.

Шепа сушени плодове или сушени кайсии.

Пуешко филе на скара.

1 пиянско обезмаслено кисело мляко и 2 шоколадови бисквитки.

Запечен спанак и обвивка от сирене фета.

Инфузия (лайка).

портокалов сок.

Чаша полуобезмаслено мляко с кафе или какао.

2 филийки пълнозърнест хляб със зехтин и натрошен натурален домат.

Зърнен блок и парче плод.

Телешко руло с портокалов сок.

Плодов сок и прясно сирене и натурален сандвич с домати.

Пълнени домати от треска.

Инфузия (лайка).

Чаша полуобезмаслено мляко с кафе или какао.

Мюсли от пресни плодове

Аперитив на някои миди и чаша мъст.

Диви аспержи на скара.

Сьомга в азиатски стил.

Плодов сок и парче домашно приготвена морковена торта.