сърце

В 13-то издание на готварската книга Menús con Corazón ви каним да обуете спортните си обувки и да се подготвите да тренирате сърцето си.

Актрисата Анабел Алонсо, популярен готвач Карлос Малдонадо и известният треньор Амая Фитнес, Те споделят своите предложения за закуска, обяд, лека закуска и вечеря, заедно с практически съвети и упражнения, за да ви помогнат да предотвратите, контролирате и преодолеете сърдечно-съдови заболявания. Проверете книгата с рецепти на nuecesdecalifornia.com.

Можете да изтеглите книгата с рецепти за 13-то издание на Menús con Corazón в PDF на адрес тази връзка.

Здравна пирамида

Следвайки указанията на специалистите при избора какво да ядем, сърдечно-съдовото здраве се подобрява. Тази хранителна пирамида служи като ориентир за вашето здраве.

Здравословно сърце сърце

Методът на ястието се състои в разделянето му на четири равни части и пълнене на две от тях със зеленчуци, друга с протеини и четвъртата с въглехидрати.

Храна

Всеки хранителен продукт допринася с нещо за нашето тяло. Знанието кое е идеалното количество, което трябва да консумираме от всеки вид храна е от съществено значение за спазването на балансирана диета.

Хранителни вещества

Всяко хранително вещество има различна функция в тялото ни. В този раздел обясняваме подробно кои са функциите, които се приписват на всяко хранително вещество.

Издръжка

Съществуват различни диети за контрол на рисковите фактори, както и за поддържане на добро здраве на сърцето след сърдечно-съдово събитие.

Терминологичен речник

Тук можете да намерите определенията на всички термини, които използваме в нашето съдържание върху храната

Ръководство за пазаруване

Това ръководство за закупуване е създадено, за да улесни спазването на здравословна диета.