Ако консумираме твърде много сол в храната си, това може да доведе до заболявания като хипертония. За да попречим на водата, която пием, да ни осигурява повече минерални соли, можем да изберем водач с ниско съдържание на натрий и да помогнем да поддържаме балансирана диета

От Rosario3 | 05-10-2016 9:27

минералната

Знаем, че питейната вода е важна част от грижата за здравето ни. Не всички води обаче са еднакви: трябва да открием коя най-добре отговаря на всеки момент и нашите нужди.

Минералните води с ниско съдържание на натрий осигуряват предимства във връзка с профилактиката и лечението на следните заболявания:

- Артериална хипертония: това е заболяване, при което приемът на натрий чрез диета трябва да бъде строго контролиран, а ниският прием на вода, намален в този минерал, допринася за поддържане на кръвоносните съдове здрави и ниско управление на кръвното налягане.

- Задържане на течности: това е много често явление, особено при тези с наднормено тегло, поради което е препоръчително да намалите приема на натрий колкото е възможно повече и да увеличите включването на течности. Водата с ниско съдържание на този минерал помага да се предотврати или направи това разстройство много по-леко.

- Диабет: при това заболяване рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава значително, следователно е от съществено значение да се погрижите (наред с други неща) за приема на натрий в диетата. Водите с ниско съдържание на този минерал спомагат за поддържане на нормално кръвно налягане и в същото време се грижат за здравето на сърцето.

- Бъбречно заболяване: натрият е минерал, който се екскретира през бъбреците, излишъкът му може да причини сериозни нарушения на това ниво. Водата с ниско съдържание на натрий е идеална за хора с бъбречна недостатъчност.

- Сърдечни и мозъчни заболявания: Ниският прием на натрий помага за защита на сърцето, мозъка и артериите. В допълнение към храни с ниско съдържание на сол, водите с намалено съдържание на този минерал помагат, както вече споменахме, да поддържат нормалното кръвно налягане и това следователно поддържа сърдечно-съдовата система и мозъка здрави.

- Храносмилателни разстройства: освен всичко изброено, излишъкът от натрий уврежда стомашно-чревната лигавица и може да причини гастрит, язва на стомашно-дванадесетопръстника и дори прекомерната му консумация в хронична форма, може да увеличи риска от страдане от рак на стомаха. В този смисъл ниско натриевите води несъмнено защитават храносмилателната система.

- Остеопороза: както се вижда досега, консумирането на натрий за излишък винаги е вредно; здравето на костите не избягва това правило. Прекомерният прием води до увеличаване на елиминирането на калция в урината, увеличавайки риска от загуба на костна маса. Намалените натриеви води допринасят за нейното предотвратяване.