Мляко, кисело мляко, сирене. Вярно ли е, че когато ги вземете, получавате повече пъпки?

Има много и много различни причини за акне: юношество, хормонални промени, лоша диета, стрес и дори тревожност. Ключовият въпрос е: млечните продукти причиняват ли акне? Има ли връзка между мляко и зърнени храни? Как влияят върху кожата други видове продукти като сирене или кисело мляко?

акне

Връзката между мляко и зърнени храни

Има няколко научни изследвания, които поставят на масата връзката между консумацията на млечни продукти и увеличаването на акне или пъпки. Според тези проучвания причината за това акне е в хормоните, по-точно този, наречен IGF-1, присъстващ в млякото.

На първо място, трябва да изясним, че акнето е възпалителна патология, маслото и други примеси остават вътре в порите на кожата и ги запушват. Следващата стъпка е появата на определени бактерии че гнезди във фоликулите, причинявайки споменатото възпаление.

Към това трябва да се добави, че Краве мляко също може да причини пъпки Тъй като поглъщането на тази мандра ще направи кожата по-чувствителна, главно поради млечни протеини като серум.

Млякото и неговите производни причиняват a висок скок на захар и мазнини, които карат черния дроб да произвежда още повече от този хормон IGF-1, което води до увеличаване на акнето. Нещо повече, млечните продукти карат кожата да произвежда излишен себум (масло), което води до запушени пори, акне и среда за размножаване на бактерии.

Всички млечни продукти причиняват ли акне?

Недей, не всички млечни продукти могат да бъдат включени в тази категория. Така че имаме това мляко и сладолед са свързани с акне и пъпки, не толкова кисело мляко и сирене, Нещо повече, пробиотиците, присъстващи естествено в киселото мляко, са най-полезни за лечение и борба с пъпките от акне.

Трябва ли да спра да пия мляко, за да излекувам акнето си?

Не по никакъв начин, не трябва да елиминирате млечните продукти от вашата диета. Вече знаете, че млякото, сиренето и киселите млека са полезни за тялото, тъй като осигуряват витамини, минерали и помагат костите да са здрави.

Ако забележите, че акнето ви не се подобрява, колкото и да сте опитвали, опитайте да намалите малко консумацията на млечни продукти, особено през нощта, а също така опитайте да замените пълноценното краве мляко с друго по-леко бадем или соя.

Ако сте загрижени за състоянието на кожата си, не се колебайте да отидете на дерматолог. Този специалист ще проучи вашия случай и ще препоръча лечение, съобразено с вашите нужди.

Можете да прочетете още статии, подобни на Млечните продукти причиняват ли акне? Връзката между мляко и зърнени храни, в категорията Кожа в Женски дневник.