Отговорът е да, но знаейки това 1 грам алкохол има 7 калории. (Въглехидратите и протеините имат 4 на грам, а мазнините - 9).
Тези съвети могат да ви помогнат без нарушение:
1. Не утолявайте жаждата си с алкохолни напитки. Ако го направите, те не само ще отидат веднага в главата ви, но и ще добавите много калории за няколко секунди. Умното нещо е да го изключите първо с голяма чаша Вода (със или без газ) с кубчета лед и лимонов клин. Изглежда, че пиете напитка „за възрастни“, ще се рехидратирате с 0 калории и ще пиете по-малко след това!
2. Виното и бирата запазват здравословните хранителни вещества. Тъй като те се получават просто чрез ферментация, вино и Бира (и също естествен сайдер) са с ниско съдържание на алкохол и задържат много хранителни вещества - включително антиоксиданти- от зеленчуците, от които идват. (Чаша вино от 150 мл има около 125 калории; 300 мл бира или сайдер имат около 150 калории.)
3. Дестилатите добавят много калории. Джин, уиски, ракия, водка, текила, ракия ... са напитки, получени чрез дестилация, процес, чиято цел е да се постигне висока степен на алкохол. С почти никакви хранителни вещества те често надвишават 40º алкохол. (Чаша джин от 30 ml съдържа около 78 калории!)
4. Внимавайте със сумите! Джин и тоник, маргарита, дайкири, космополит или всяка напитка, която комбинира дестилиран алкохол с сокове Преработените или сладки безалкохолни напитки носят риск от затлъстяване. Защо? Тъй като калориите от захари се добавят към тези от алкохола и общото количество е „обезогенно“. (Типичният джин-тоник има около 190 калории, много от тях под формата на добавени захари.)
5. Коктейлите са по-угоени от техните съставки сами. Това е въпрос на метаболитен приоритет: когато пиете гинтоничен или подобен коктейл, тялото ви първо ще обработи алкохола, което ще намали способността да изгаря останалите калории, т.е. захари. Резултат: тази напитка е по-вероятно да се превърне в телесна мазнина, особено (злоупотребата с алкохол увеличава както риска от коремно затлъстяване, така и затлъстяване на черния дроб!)
Бебе с глава
Приемани умерено (1 чаша вино дневно за жени и 2 чаши за мъже или еквивалентът му в алкохол) алкохолните напитки са полезни за здравето. Разбира се: чаша не означава пълна до горе. Всъщност пълна чаша вино може да утрои препоръчаните за жени 150 мл за целия ден.