Диетолог Диетолог Реус - Тарагона

  • Диета отслабнете
  • / 28 юни 2013 г.
  • / Кристина Санчес Рейес
  • / 4 Коментари
  • / 2154 преглеждания
  • / Отслабнете

мотивация

За да продължим със същите усилия и отдаденост като първия ден, трябва да сме мотивирани да продължим с нашия начин на хранене.

Факторът, който ще бъде от решаващо значение при спазването или напускането на диета, е мотивацията. Когато човек реши да започне диета, но го прави или по-скоро, по „задължение“, тази диета, независимо колко добра е тя, ще завърши с неуспех.

Мотивацията трябва да присъства ден след ден, сякаш е първата. Тя ще ни помогне през моментите на най-голяма слабост, като отварянето на килера, за да видим, че можем да ядем или просто да ядем нещо, когато нямаме апетит.

Важно е да останете мотивирани не забравяйте защо правите тази диета, ако е по здравословни причини или, ако е по естетически причини. И преди всичко, трябва да помним по всяко време, че тази диета ще ни осигури, след като приключи.

Може да ни помогне да си върнем загубената височина или че намалява риска от страдания от заболявания като диабет, хипертония или други сърдечно-съдови заболявания, които са водещата причина за смърт в Испания. Но това е ясно ако започнем да диетираме, това е защото искаме да се подобрим.

Когато сте на консултация и забележите пациента си малко в морален дух или със съмнения дали се справя добре или не, трябва да предложите да го насърчите и да се опитате да накарате този човек оставете вашата заявка 100%.

Той трябва да отбележи, че всички усилия, които е направил през това време, не са били напразни и нещо повече, той трябва да продължи с лечението, защото здравето му, както физическо, така и психическо, се нуждае от него.