Начало »MusicDigestion (Музика за храносмилане)

функционални

MusicDigestion (Музика за храносмилане)

Доброто храносмилане не само ще зависи от това дали храната, която ще ядем, е повече или по-малко вкусна или здравословна, но и от това, че самият процес на храносмилане е в най-оптималната ситуация, тоест ядене седнало и бавно, като се отдели необходимото време, в приятна и спокойна обстановка, ако е възможно, с добра компания, с която да споделите тих разговор и по възможност с изключен телевизор и релаксираща музика във фонов режим. Също така трябва да имате по-късно време, за да си починете храната, в която музиката може да играе важна роля. Всичко това със сигурност ще стимулира както блуждаещия нерв, отговорен за голяма част от храносмилателния процес, така и зоната за възнаграждение и удоволствие на централната нервна система.

Знаем, че храносмилането е сложен процес, регулиран автономно както от централната нервна система, през парасимпатиковата нервна система, така и от самия храносмилателен тракт през ентеричната нервна система (наричана още втори мозък).

Въпреки че от няколко години е известно, че чревната нервна система е напълно автономна, също така е известно, че парасимпатиковата нервна система или блуждаещият нерв играе важна роля в нея, тъй като тя също така отпуска сфинктерите, стимулира движението на червата и увеличава червата движения.чревни и хормонални секрети, които подпомагат храносмилането. Блуждаещият нерв също е частично отговорен за процеса на релаксация и почивка, тъй като наред с другото намалява дихателните и сърдечните честоти, свива зениците, намалява изпотяването, освобождава определени хормони и невротрансмитери и намалява притока на кръв в структурите.

Музиката произвежда така наречената музикална емоция в мозъка след сложен стимул, който започва в ухото и завършва с участието на определени неврологични области, разположени в лимбичната система. По този начин, наскоро, след проучване на няколко пациенти с функционален мозъчен ЯМР, учени от Монреалския неврологичен институт публикуваха в престижното списание Science мозъчните региони, които участват в приятното усещане, свързано с музиката, и, странно, те са същите, които се активират с храна, напитки или секс: системата за възнаграждение на мозъка и особено ядрото се натрупва, структура, която е част от базовите ядра, като е добре известно, че освобождаването на невротрансмитери и хормони на това ниво създава удоволствие чрез чувството за награда, също стимулира почивката и храносмилателния процес, което би могло да помогне за естественото възстановяване на енергията на нашето тяло.

Нашето намерение не е да създадем музикален блог, а да ви помогнем за приятно храносмилане чрез намаляване на стреса, който музиката предлага. Поради тази причина периодично, всеки уикенд, ще публикуваме музикално предложение в този раздел, който сме нарекли: „Музика за храносмилане“ и което можете да проследите и на страницата във Facebook, която отваряме паралелно.