добро като свидетелство или знам как да го предложа.

2021

Подписах поведенчески договор с приятел от Мадрид, в който се ангажирам да отслабна и да бъда под осемдесет в рамките на около година.

Имам нужда от него, за да се чувствам по-добре както физически, така и психологически. Мъжете здрави в здраво тяло.

Ще ви информирам веднъж месечно за достигнатото тегло и инциденти.

Болките ми, затрудненото ми дишане, всичко изглежда се изостря с възможността за промяна. Възможността след усилията да не постигна това, което търся. Както и да е, пожелайте ми късмет в това пътуване.

Помощта ви помага.

@jacobofe Сигурни сме, че ще го получите. Ако ми позволите, ще ви разкажа за моя опит. Преди 12 години, в пика на тревожност и депресия, си дадох да ям и да ям. Това беше моят евакуационен клапан, който ме накара да се почувствам прекрасно в краткосрочен план, но в рамките на 5 минути след като стана лилав, ме накара да се мразя. Той тежеше 95 кг и вече не можеше да продължи така. Приятел на семейството е диетолог и той ми каза, аз ви давам насоките и диетата за отслабване, но вие влагате волята си. С голяма мотивация се захванах с работа, диета, упражнения. Мога да ви уверя, че това е нещо толкова удовлетворяващо, да се качите на кантара, да видите как отслабвате, да можете да се погледнете в огледалото, да видите как здравето ви се подобрява всеки ден. За 5 месеца свалих 30 кг. В началото беше много трудно, но след като започнете да виждате резултати, това е безценно. Надявам се, че моето скромно свидетелство ви помага и ви изпращам много насърчение и очаквам вашите новини, слизайки надолу и надолу. Прегръдка.

@jacobofe Сигурни сме, че ще го получите. Ако ми позволите, ще ви разкажа за моя опит. Преди 12 години, в пика на тревожност и депресия, си дадох да ям и да ям. Това беше моят евакуационен клапан, който ме накара да се почувствам прекрасно в краткосрочен план, но в рамките на 5 минути след като стана лилав, ме накара да се мразя. Той тежеше 95 кг и вече не можеше да продължи така. Приятел на семейството е диетолог и той ми каза, аз ви давам насоките и диетата за отслабване, но вие влагате волята си. С голяма мотивация се захванах с работа, диета, упражнения. Мога да ви уверя, че това е нещо толкова удовлетворяващо, да се качите на кантара, да видите как отслабвате, да можете да се погледнете в огледалото, да видите как здравето ви се подобрява всеки ден. За 5 месеца свалих 30 кг. В началото беше много трудно, но след като започнете да виждате резултати, това е безценно. Надявам се, че моето скромно свидетелство ви помага и ви изпращам много насърчение и очаквам вашите новини, слизайки надолу и надолу. Прегръдка.

Благодаря ви много Хуан за вашия принос.

Поех ангажимент за по-дълго време да давам месечна сметка на човека от Мадрид.

Ще го направя. И аз също ще сложа малко нещо тук. Решен съм, защото трябва да отслабна. И също така се ангажирам с форум, където също се опитвам да помогна, защото повече от повече.

Това е като рекурсивната фраза: помогнете ви, като помогнете.

Не съм се провалял безброй пъти, признавам си. И става все по-трудно да отслабнете, но аз ще го направя.

Обещавам за червените мишки.

Помощта ви помага.

@jacobofe Не се притеснявайте. Донякъде е сложно, не се натискайте. Имах много възходи и падения. Загубих, щях да хвана отново и така се случи няколко пъти. В крайна сметка важното е да го направите добре. Ако можете да го направите с надзор, би било идеално. Можете да говорите със семейния си лекар и той да ви насочи как да го направите. Опитах сам, но тогава ефектът на отскок е много по-лош. Опитайте се да оставите закуската, да си легнете без вечеря, да загубите бързо, но след това гладът, който настъпва, прескачане на хранене, безпокойството се умножава по 10. И така, спокойно и търпеливо всичко идва и скоро ще видите резултатите.

@jacobofe Не се притеснявайте. Донякъде е сложно, не се натискайте. Имах много възходи и падения. Загубих, щях да хвана отново и така се случи няколко пъти. В крайна сметка важното е да го направите добре. Ако можете да го направите с надзор, би било идеално. Можете да говорите със семейния си лекар и той да ви насочи как да го направите. Опитах сам, но тогава ефектът на отскок е много по-лош. Опитайте се да напуснете закуската, да си легнете без вечеря, да губите бързо, но след това гладът, който настъпва, чрез пропускане на хранене, безпокойството се умножава по 10. И така, спокойно и търпеливо всичко пристига и скоро ще видите резултатите.

Благодаря Хуан. Това показва, че сте го разработили старателно.

Помощта ви помага.

03.10.2020.12.06 94,50 килограма

Капка 0,5 килограма = 500 грама.

Съсед ме спря и ми разказа какво е направил с корема. Че беше гладко. Отговорих, че прилагам съвета на баща си да си пъхам корема. Което е един от начините да го упражнявате.

Помощта ви помага.

@jacobofe добър, добър, много добър, малко по малко. След това всички идват подред. Това феноменално.

Основният ми проблем е непрекъснатата болка в краката от шпорите. Обикновено намалява, когато сваля 90 килограма.

Така че спортът е много ограничен. Аз съм с електростимулация на краката с китайски ръкавици. Също така флиртувам с някои отвари и артефакти, които ще обясня в съответния пост. В момента имам включен вентилатор на врата. Това е ефективна физическа мярка. Засега не мога да кажа същото за някои артефакти, които тествам.

За да придобия осъзнатост и пълна визия за реалността в нашия свят, следвайки максимата на Алберт Айнщайн, отидох в китайския медицински уики и в търсене на други източници от необвързани страни или, където е уместно, от социалистически/комунистически страни.

Добър показател в медицината е Куба.

Проблемът с наднорменото тегло е комбинацията с претоварване на костите. Но така или иначе съм на прав път.

Благодаря за коментара ти Хуан. Знам, че половин килограм ви е малко вкусен, знам. Правих и други операции в миналото с по-голяма дълбочина, но също така наблюдавах физическото и психическо изтощение до отскока.

Имам приятел биолог - и той се справя добре - който се храни само веднъж на ден. Не съм луд. Трябва да пазя равновесие. Постите и упражняването на експерименти не са за мен. Проверено в миналото ми. Друга генетика, по-добра от моята, прави чудеса.

Подготвям своите артефакти в торбички и с оглед на моите мотиви. Вероятно започва да разтяга фасцията през нощта.

Помощта ви помага.

Изпълнен съм с гордост !

Тегло 94,10 килограма

Слязох! Постигам целта! Аз съм прекрасен F-E-N-O-M-E-N-O и разбира се уникален.

Разбира се, може би има повече хора, които ще го направят. Не се съмнявам. Но в този страхотен случай бях аз.

Ще закуся шоколада си с бисквитки.

Тази вечер обядвам счупено яйце с приятел, чиято майка почина преди две седмици. Напоследък ходи на курви и вчера, след моята разходка, когато ме видя да се появя, ми благодари. Къщата е върху него.

Отидохме да ядем корейски няколко топки от не знам какво и някои зеленчуци от другия. Но добре. Мисля, че затова загубих 25 грама от един ден до следващия.

Онзи ден на езиковия обмен срещнах колега, който може да се присъедини към походите. Той е по-лош от мен. Тя има коремче за разказване.

Гледах темата за машината на ударната вълна преди няколко минути, но става все по-трудно и по-трудно да обслужвам Канарските острови. И коремно-лумбалния колан на Beuer три четвърти от същия.

Но сега имам една за дупето, че докато пиша повече, изглежда, че думите излизат от устата ми.

Е, не исках да спра да доставям добрите новини, дори 24 часа предварително (аз съм плячка на най-страшното и дитирамбично безпокойство.) И продължавам с търсенето на машината на ударната вълна.

Пулверизаторът omron ми дава резултат, който ти се е гадя. Добавям евкалипт или чаено дърво и го прилагам към врата.

Забележка: съжалявам, че забравих да поставя датата на крайъгълен камък на успеха на световния шампион: 31.10.2020.09.56