Годината е на път да приключи и с нея започва нова 2018 г., пълна с илюзии и със сигурност много желания. Както всяка година, на тези дати всеки започва да мисли за това какви ще бъдат техните резолюции за следващата година.

Обикновено тези цели обикновено са положителни цели или предизвикателства, които предполагат усилие от страна на човека, който ги поставя, и желание за подобряване на някакъв аспект от живота, който ги заобикаля.

Въпреки че тези предизвикателства не винаги са посрещнати, вярно е, че има някои, които обикновено са най-желаните и най-често срещаните, за да се иска за всички.

В Herbora не искахме да завършим годината без тази любопитна и различна статия, в която ще ви разкажем какви са те най-често срещаните новогодишни резолюции, за които хората често искат.

Отслабнете

Без съмнение отслабването е една от най-често срещаните цели, когато годината започва. Идеята за отслабване може да бъде много обща, затова ви предлагаме да предложите идеално тегло, което да достигнете, винаги в рамките на здравните показатели. Предложението е например да загубите приблизително половин килограм на седмица за определен период. За да направите това, първото нещо, което трябва да направим, е провеждайте здравословна диета и избягвайте както захарите, така и рафинираните брашна, които могат да ни навредят. Също така, можем да си помогнем с някои натурални добавки, като винаги ги комбинираме с диетата.

година

Спортувай

Много ръка за ръка с първата точка идва целта да спортуваш. Кой не е чул или казал този януари, че се присъединявам към фитнеса? Да, може би друга от най-често срещаните цели и това също е много полезно за здравето. Първото нещо, което трябва да имаме предвид, е, че упражненията не трябва да се превръщат в задължение, а в нещо, което се прави с ентусиазъм и желание, тъй като предоставяте на тялото си множество предимства. Започнете, като планирате да ходите на разходка или да бягате поне 30 минути на ден и след като се адаптирате към това темпо, опитайте се да увеличите времето. Не е необходимо да ходите на фитнес, за да спортувате, достатъчно е да зададете вашите насоки и можете да го направите сами и със свое темпо.

Отказвам пушенето

Тази цел не би могла да липсва в списъка с най-често срещаните новогодишни решения и това е, че отказването от тютюнопушенето несъмнено е сред трите най-желани от пушачите цели. Но ... Колко всъщност се съобразяват? Може би това е една от целите, които са най-малко постигнати, но въпреки това могат да навредят на здравето ни най-много. Следователно това трябва да бъде една от най-важните цели, които трябва да бъдат изпълнени.

Няма съмнение, че това е много здравословна цел, но че предполага голяма сила на волята и по-големи усилия, отколкото може би други цели. Всичко обаче е възможно и дори, комбинирайки го например с предишната точка на спортуване, трудността може да е по-малка. Помощта на специалистите също ще бъде важна, ако е необходимо. Но помнете, че ако човекът, който го изпълнява, не използва сила на волята, всички усилия ще бъдат напразни.

Храня се здравословно

Храненето здравословно не означава непременно отслабване. С това имаме предвид, че първата обсъдена точка и това не е задължително да е същото. Храненето по здравословен и здравословен начин е тясно свързано с нашето здраве, така че това означава грижете се за вашата диета, за да се грижите за себе си.

За целта трябва да започнем да въвеждаме храни, които преди това са се оскъдили в диетата, като плодове и зеленчуци, фибри, риба ...

В Herbora създаваме за вас плана One x One, в който ще намерите различни диети, за да се храните здравословно и не е задължително да отслабнете. Намери си!

Запазете

За да изпълни тази цел, първото нещо, което трябва да направите, е да си поставите цел. Колко искате да спестите? Какво ще правиш с тези пари? Как ще го получите? След като разберете дали трябва да се справите без някои прищявки, дали трябва да си поставите някакви спестявания или всичко, което предполага тази цел, тогава е време да създадете свой собствен план за спестявания и да го изпълните. Има много тайни за спестяване, сред които и що се отнася до храната, Съветваме ви винаги да избирате сезонни храни. Те ще бъдат по-евтини и в същото време ще се грижите за здравето си.

"Да бъдеш по-добър човек"

Казано по този начин, може да изглежда малко абсурдно и това е, който решава, че сте лош или добър човек? Е, може да изглежда като безсмислена цел, но ви уверяваме, че е сред най-често срещаните. Не би било въпросът да бъдеш по-добър човек или не, а поне да бъдеш по-добър човек с други хора и дори със себе си, нещо, което понякога забравяме. Да бъдеш по-малко егоистичен, да не търсиш оправдания за другите, да не завиждаш на други хора, да се оплакваш по-малко и да се усмихваш повече, да оценяваш нещата повече и дори да си по-оптимистичен биха били някои от промените, които биха вървели ръка за ръка с тази цел.

Да, четенето и обучението също са цел, която може да обогати и която мнозина също добавят към списъка си в началото на годината. Потърсете книги с теми, които ви интересуват, независимо дали са романи, книги за самопомощ или друга тема, която може да ви направи любопитни и да искате да продължите да четете. Също така обучението и продължаването на ученето е много обогатяваща цел. Така че, ако наистина бихте искали да го направите, опитайте се да отделите време за това, намерете място и време, където можете да се изключите и да се задълбочите в четенето.

Това са някои от най-често срещаните цели които се повтарят през последните години. Съветът на Хербора е преди всичко да бъдете честни със себе си и ако си поставите някои от тези цели, опитайте се да ги постигнете, стига да се чувствате добре с тях и това по никакъв начин не вреди на здравето ви.

Единствената цел на Herbora за следващата 2018 г. е да продължи да празнува много години с всички вас и всички да осъзнаете колко е важно да се грижите за себе си и да водите здравословен живот. Честита Нова година и честита 2018!

Потърсете в блога

Скорошни влизания

Категории

  • Без категория
  • всичко
    • Храна на седмицата
    • Съвети
      • Мит и реалност!
      • Диета на седмицата
      • Нашият съвет
      • Тема на седмицата
    • Музика
    • Новини
      • Социална ангажираност
      • Актуални новини
      • Новини на Хербора

Записи

  • Януари 2021г
  • Декември 2020 г.
  • Ноември 2020 г.
  • Октомври 2020 г.
  • Септември 2020 г.
  • август 2020
  • Юли 2020 г.
  • юни 2020 г.
  • Май 2020 г.
  • април 2020
  • Март 2020 г.
  • Февруари 2020 г.
  • януари 2020
  • Ноември 2019 г.
  • октомври 2019
  • Септември 2019
  • август 2019
  • юли 2019
  • юни 2019
  • май 2019 г.
  • април 2019
  • март 2019
  • февруари 2019
  • януари 2019
  • декември 2018
  • ноември 2018
  • октомври 2018
  • септември 2018
  • август 2018
  • юли 2018 г.
  • юни 2018
  • май 2018 г.
  • април 2018
  • март 2018
  • февруари 2018
  • януари 2018
  • декември 2017
  • ноември 2017
  • октомври 2017
  • септември 2017
  • август 2017
  • юли 2017
  • юни 2017
  • Май 2017 г.
  • април 2017
  • март 2017
  • февруари 2017
  • януари 2017
  • декември 2016
  • ноември 2016
  • октомври 2016
  • септември 2016
  • август 2016
  • юли 2016 г.
  • юни 2016
  • май 2016 г.
  • април 2016
  • март 2016
  • октомври 2012

ЗА НАС

От 1981 г. сме посветени изключително на диетологията, създаването и маркетинга хранителни добавки на основата на натурални продукти.

За нас диетологията има част от научните изследвания, част от развитието и част от иновациите. Но преди всичко има част от онова, което обхваща самото му име: ЕТИКА.

НАЙ-НОВОТО В ХЕРБОРА

21 декември 2020 г.

11 декември 2020 г.

7 октомври 2015 г.
Lorem ipsum болка sit amet, concec

7 октомври 2015 г.
Lorem ipsum болка sit amet, concec