Ако преди седмица ви оставих такава избор на домашни тренировки които се занимаваха със съдържание, различно от това на нашия уебсайт, днес ще продължа да правя точно обратното. И аз ще ви оставя с най-доброто аудиовизуално съдържание, което сме създали досега, с тренировъчните процедури у дома, които са работили най-много сред нашите последователи.

Видеоклипове на най-добрите домашни тренировки

избор

Без допълнително забавяне, нека да продължим със съдържанието, което ви обещах. Както обикновено казвам, ще разширявам този списък малко по малко, опитвайки се да избера най-висококачествения материал, който намеря, за да имате голямо разнообразие от тренировъчни програми у дома.

Но преди всичко ви оставям връзка към нашия канал в YouTube, за да можете да следите всички наши нови публикации, новото съдържание излиза всеки понеделник:

Коремни преси за 7 минути

Коремната рутина за 7 минути е най-наблюдаваната ни тренировка. Просто и доста ефективно, което ни помага да укрепим коремната сърцевина. Може да се направи от вкъщи без проблем, тъй като това е рутина, за която няма да имаме нужда от материал.

Верига за отслабване у дома

Друга система за обучение, която ни помага да постигаме цели, като тренираме от вкъщи. Както при домашно приготвената коремна рутина, и за този конкретен случай няма да е необходимо да имаме какъвто и да е материал.

В този случай фокусът на рутината е да ни помогне да изгаряме калории, така че по този начин да отслабваме по-лесно:

Спартанска рутина

Смятате ли се за най-добрия?Spartan Challenge е предназначен за най-взискателните хора. Динамиката на обучение е трудна, така че не е система за обучение, която е създадена за всеки.

Ако обаче имате забележителни физически способности, ви предизвиквам да опитате. Ще видите как ще трябва да дадете най-доброто от себе си, за да можете да го завършите.

Рутина за изгаряне на мазнини

Ще поясня: тази рутина помага за изгарянето на мазнини, но не е единствената система, която трябва да използваме, за да я постигнем, тъй като най-важният момент, който трябва да контролираме, е храненето. Но целта на това обучение е да ни помогне да генерираме калориен дефицит, който помага на тялото да отделя по-лесно мастните депа.