увеличаване

Най-добрите храни за повишаване на тромбоцитите в кръвта, които ще обсъдим по-долу, са от растителен произход. Това обаче не означава, че не е необходимо да се консумират храни от животински произход, за да се подобри здравето и да се намали периода на възстановяване.

В идеалния случай тези храни трябва да бъдат включени в балансирана диета., за да осигури на тялото всичко, от което се нуждае и следователно да забележи подобрение в здравето като цяло.

Нека да видим по-долу какво представляват тромбоцитите, кои са най-често срещаните здравословни проблеми и други свързани аспекти, за да разберем колко е важно да имаме добра диета.

Тромбоцити, основни клетки

Тромбоцитите са малки клетки, които са направени в костния мозък и циркулиращи в кръвта. Неговата роля е да образува съсиреци за заздравяване на рани и предотвратяване на прекомерна загуба на кръв при наранявания. Те са известни също като „тромбоцити“.

Вътре те имат малки торбички, наречени „гранули“, които отделят химикали, които привличат други тромбоцити към мястото на нараняването, за да образуват така наречения „тромбоцитен запушалка“.

Така че, тромбоцитите се разбират като клетки, които играят ключова роля в контролирането на кървенето и следователно съществуването му е жизненоважно за всички хора.

Най-честите нарушения на тромбоцитите

Когато производството на тромбоцити е драстично намалено или увеличено или тромбоцитите не действат по начина, по който трябва, тогава възникват здравословни проблеми. Това води до така наречените нарушения на тромбоцитите.

Според Ръководството за MSD, нарушенията на тромбоцитите включват следното:

  • Дисфункция на тромбоцитите.
  • Тромбоцитопения (намален брой тромбоцити).
  • Основна тромбоцитемия и реактивна тромбоцитоза (Ненормално увеличение на броя на тромбоцитите).

Колкото по-рано се диагностицира някакъв проблем, толкова по-добре, тъй като по този начин пациентът може да получи най-подходящото лечение и препоръки за подобряване на здравето си.

За да се постави диагноза на разстройство на тромбоцитите, обикновено, необходим е само кръвен тест. Лекарят обаче може да назначи други изследвания, ако сметне за необходимо.

Преди всяко усложнение, лечението и медицинският контрол са от съществено значение. Заедно с това е удобно да се подобрят навиците в начина на живот. В този смисъл храната играе ключова роля, тъй като може да допринесе за здравето по различни начини.

Най-добрите храни за увеличаване на тромбоцитите

За увеличаване на тромбоцитите в кръвта от съществено значение е да се поддържа балансирана диета, което осигурява на тялото всички хранителни вещества, от които толкова силно се нуждае. В него не трябва да липсват следните храни, тъй като освен вкусни, те са източник на различни витамини и минерали.

1. Тиква

Първата от най-добрите храни за увеличаване на тромбоцитите е тиквата. Дори в семената му има аминокиселини и витамини, които са от съществено значение за образуването на тромбоцити. Следователно се счита, че редовната му консумация подобрява усвояването на протеини и витамин А, които са хранителни вещества, които участват в производството на тези малки клетки.

В допълнение, това е вкусна храна, на която можете да се наслаждавате по различни начини, в зависимост от вашите предпочитания. Със сирене, без сирене, с малко морков, магданоз.

2. Цитрусови плодове

Сред най-добрите храни за увеличаване на тромбоцитите са също плодовете и по-специално цитрусите. Това е така, защото осигуряват витамин С, основно хранително вещество, което повишава броя на тромбоцитите.

Когато се консумират в умерени количества, в рамките на здравословна диета, цитрусовите плодове са добра добавка за здравето на целия организъм.

На популярно ниво се счита, че цитрусовите плодове насърчават здравето на имунната система, което може да доведе до увеличаване на производството на антитела.

3. Индийско цариградско грозде

Въпреки че е екзотичен и не толкова популярен плод, индийското цариградско грозде е част от хранителната група, която съдържа витамини А и С, които могат да насърчат образуването на тромбоцити и да допринесат за здравето като цяло.

4. Сок от алое вера

Алое вера е растение, което съдържа: калций, магнезий, фосфор, калий, цинк, натрий, мед, витамин С и Е, витамини от В комплекса, наред с други.

В популярната сфера се смята, че сокът от алое вера може да бъде съюзник, който да се грижи за сърдечно-съдовото здраве и да насърчава производството на тромбоцити. Внимавайте, когато го консумирате, от първостепенно значение е първо да се консултирате с Вашия лекар; и в случай че разрешите консумацията, от съществено значение е да се запази умереността, тъй като напитката има слабително действие.

5. Спанак, една от най-добрите храни за увеличаване на тромбоцитите

Друга от най-добрите храни за увеличаване на тромбоцитите е спанакът. Те се открояват със значителния си принос на протеини и витамин К, участие в метаболизма на коагулационните фактори; което може да бъде полезно за намаляване на риска от прекомерно кървене.

Те могат да се консумират по много начини, дори в плодови салати, така че няма оправдание да не ги вземете поне от време на време.

6. Папая

Екстрактът от листата на папаята Carica е силно проучен, тъй като се предполага, че споменатият екстракт може да бъде полезно при лечение на нарушения на кървенето. Все пак има много какво да се анализира в това отношение.

Засега това, което може да се препоръча на пациентите, е да консумират папая в рамките на балансирана диета. Подобно на други плодове, той съдържа няколко хранителни вещества и папаин, ензим с положителен ефект върху здравето.

7. Корен от цвекло

Цвеклото е друга от най-добрите храни за увеличаване на тромбоцитите. Съдържа антиоксиданти, витамини А, С и К и минерали би помогнал да се предотврати влошаването на кръвоносните съдове и намалените тромбоцити.

В популярната сфера се смята, че редовното пиене на сок от него може да помогне за укрепване на имунната система, както и да допринесе за подобряване на пациента в случай на страдание от разстройство на тромбоцитите.

Здравословната диета поддържа тромбоцитите в ред

Както може би сте виждали, това са едни от най-добрите храни за увеличаване на тромбоцитите, които редовно можете да включвате в диетата си. Комбинирайте ги както искате и опитайте се да включите други здравословни храни във вашата диета, за да се възползвате максимално от техния принос.

Винаги имайте предвид, че консумацията на една храна, напитка или натурално лекарство няма да накара вашите тромбоцити да се издигнат или да ви излекуват от някаква болест. За да сте здрави, трябва да поддържате балансирана диета, а не да разчитате само на една храна.

Разбира се винаги препоръчително е да следвате указанията на Вашия лекар, като същевременно поддържате здравословен начин на живот, така че наистина можете да оцените подобрение в здравето си, както и други ползи.

В случай на съмнение, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар относно количествата и най-добрите начини за ядене на храна, тъй като трябва да се вземат предвид други навици на живот, лекарства и допълнителни терапии.

  • Бермехо, Е. (2017). Тромбоцити Хематология. Том 21 Извънредно число: 10-18. Физиология на нормалната хемостаза. [Онлайн] Достъпно на: http://www.sah.org.ar/revista/numeros/vol21/extra/06-Vol%2021-extra.pdf
  • Томас, Л. (2018). Отчет за екстракт от папая и тромбоцит от листа от папая. Новини Медицински науки за живота. [Онлайн] Достъпно на: https://www.news-medical.net/health/Papaya-Leaf-Extract-and-Platelet-Count-(Spanish).aspx
  • Т. К. Лим. Ядливи лечебни и нелекарствени растения: том 4, Плодове, Springer Science & Business Media, 2012. Страници 258/9.
  • Domínguez-Fernández, RN, Arzate-Vázquez, I., Chanona-Pérez, JJ, Welti-Chanes, JS, Alvarado-González, JS, Calderón-Domínguez, G., Garibay-Febles, V., Gutiérrez-López, GF, ГЕЛЪТ от алое вера: структура, химичен състав, преработка, биологична активност и значение във фармацевтичната и хранителната индустрия. Revista Mexicana de Ingeniería Química [онлайн] 2012, 11 (без месец): [Дата на консултация: 15 януари 2019 г.] Достъпно на: http: //www.redalyc.org/articulo.oa? Id = 62024415003 ISSN 1665 -2738.

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.