отслабване

Менюто на всеки, който се храни здравословно, трябва да е богато на плодови и зеленчукови коктейли. Тази диета е много питателна и здравословна, но преди всичко помага за намаляване на ненужната мастна тъкан. Това е и най-популярният начин за детоксикация на организма. Има пречистващ ефект, като елиминира всички токсини и вредни вещества.

Списък на статиите

Смесени зеленчуци като домати, цвекло и моркови са основните съставки в диетата на коктейлите. Благодарение на голямото количество от тези смеси, вие ще осигурите на тялото си необходимите витамини и микроелементи.

Чудесен пример за използването на коктейли за отслабване е плодова и зеленчукова диета, за което писах по-рано тук.

The коктейлна диета също е a почистваща диета, за да можете да извършвате здравословно детоксикирайте тялото си. Антиоксидантите, тоест антиоксидантите, съдържащи се в плодовете и зеленчуците, подпомагат организма срещу токсини и вредни вещества по време на детоксикацията. Основната задача тук е и ефективното елиминиране на свободните радикали, които причиняват клетъчното стареене. Активните вещества увеличават силата си на действие в присъствието на други витамини, киселини или елементи. Поради тази причина такова лечение трябва да включва разнообразни хранителни продукти. Това е и коктейлната диета. Това меню трябва да включва коктейл от домати, цвекло или моркови.

  • The червено цвекло Те са изключителна сила за пречистване на кръвта и предотвратяване на нейните заболявания. Те също така подпомагат бъбречната функция по време на отстраняването на пикочната киселина от тялото. В резултат на това те не само детоксикират, но и регулират кръвното налягане. Поради това те все повече се препоръчват за лечение на хипертония. Последните проучвания потвърждават, че цвеклото защитава черния дроб и увеличава производството на червени кръвни клетки.
  • Доматите Те са с високо съдържание на ликопен, силен антиоксидант. Този антиоксидант помага за пречистването на клетките и има по-добро усвояване на сок и концентрат вместо пресни зеленчуци.
  • В морков ще откриете провитамин А и витамин С. Те стимулират имунната система и прочистват тялото от ненужни метаболитни продукти.

Тази диета продължава 14 дни, тоест 2 седмици. Курсът и резултатите, които получаваме след края на отслабването, зависят от индивидуалните правила:

След две седмици коктейлно лечение за отслабване ще забележите не само по-добро настроение, но и състоянието на кожата, косата и ноктите си. По-малките вериги също са положителен ефект.

Всяка рецепта съдържа съставки за една порция коктейл за отслабване за един човек на ден.

Коктейл от цвекло
  • 2 цвекло цвекло
  • Целина
  • 5 супени лъжици магданоз
  • 3 скилидки чесън
  • Хрян лъжици
  • Подправки: сол, черен пипер.

Настържете цвеклото и целината и добавете останалите съставки. Подправете с подходящите подправки и добавете малко вода. Смесете всичко в гладко тесто за пиене.

Доматен коктейл
  • 1 л доматен сок
  • Лук
  • 3 стръка целина
  • Копър
  • Подправки: сол, черен пипер.

Нарежете лука на тънки филийки и нарежете копъра. Добавете всички съставки, след това разбъркайте и подправете. По желание можете да добавите и по-малко от супена лъжица зехтин.

Морков коктейл
  • 3 моркова или приготвен сок
  • Портокали
  • Полета от чаша череши
  • Супена лъжица мед

Настържете морковите на ренде и след това добавете към останалите съставки. Добавете вода, за да можете да изпиете смесената смес.

Коктейл от репички
  • Куп репички.
  • Копър
  • Chive
  • 2 чаши подсирено мляко
  • Сол

Измийте старателно репичките от всякакви примеси и ги нарежете на кубчета. Накълцайте лука и копъра възможно най-ситно. Добавете всичко към останалите съставки и разбъркайте. Готовият коктейл е безопасен за пиене.

Спанак коктейл
  • Спанак
  • Краставица
  • Четвърт лимон
  • Сол

Измийте подготвените продукти под течаща вода. Обелете краставицата от кожата и я нарежете на кубчета. Изцедете лимоновия сок и разбъркайте всичко заедно със спанака, докато получите хомогенна маса. Добавете сол.

Селекционен коктейл
  • 3 стръка целина
  • Краставица
  • Морков
  • Броколи, репички или други кълнове
  • Ще докосне магданоза.
  • Джинджифил

Зеленчуците се почистват и отделят фино. Настържете с джинджифил и нарежете магданоза. Добавете останалите съставки и разбъркайте с водата. Коктейлът има най-добър вкус, когато е леко студен.

Коктейли, приготвени за отслабване

Интересна алтернатива на коктейлите за отслабване и почистване на зеленчуци могат да бъдат шоколадовите коктейли като Диета олекотена Y. Choco Lite. Те имат подобни про-здравни свойства и не изискват толкова много ангажираност с подготовката и времето, което за съжаление на много хора им липсва, за да водят здравословен начин на живот.