Лъвът от El Español Publicaciones S.A.

най-добрите

Здравословно

Предлагаме списък с най-добрите съставки за приготвяне на леки, здравословни, бързи и вкусни сандвичи.

Свързани новини

Днес е Световен ден на сандвичите, Не ме питайте защо, но сега има световни дни за почти всичко и днес, 3 ноември, е време за сандвичи, сандвичи, сандвичи или каквото обичате да наричате всичко, което ядете с ръце между няколко парчета хляб.

И както всичко, което се прави бързо и се яде бързо, сандвичите не винаги получават добра преса. Те са склонни да отидат в една и съща чанта, тази, в която бързата храна се равнява на боклуци, мазна и нездравословна храна. И не, francesinha не е същото като сандвич със сьомга и зеленчуци, въпреки че този път последният е по-бърз за приготвяне, той е, безспорно, много по-здравословен.

Съставки за приготвяне на леки и здравословни сандвичи

Не знам за вас, но рядко следвам рецепта за приготвяне на сандвич, така че днес в последния момент се размислих и вместо да предложа списък с рецепти за здравословни сандвичи, предлагам такъв списък на съставките за приготвяне на леки и здравословни сандвичи с които да се насладите на балансирано хранене, което включва бавни въглехидрати, протеини и здравословни мазнини.

Най-добрият хляб за сандвич

Харесвам хляб, който държи, не мога да се справя с хляб, който се рони, чупи или се разпада, затова избягвам бял резен хляб и винаги го препичам.

Здравословни протеини, които да сложите в сандвич

Въпреки факта, че той се занимава с преработени меса и може да изглежда, че яденето на сандвич с шунка ще отнеме години живот, не е толкова лошо. Можем да продължаваме да слагаме „чича“ в сандвича без страх.

Зеленчуков сандвич на скара

Най-добрите зеленчуци за сандвич

Както горещи, така и студени, зеленчуците могат да осигурят медено докосване като патладжан или тиквички, печени до хрупкава точка като кисели краставички.

Леки сосове за сандвичи

И накрая, за да осигурим адекватната порция добри мазнини и да придадем на сандвича си сочност, можем да се откажем от майонеза и други индустриални сосове и вместо това да изберем следното:

И сега, след този списък на съставките за приготвяне на леки сандвичи, мога само да ви кажа, че се радвам да ми покажете вашите творения.