Вече сме през декември, за да можем да говорим за Коледа без проблеми. И когато говорим за тези празници, ние се позоваваме на тези покупки, които искаме/трябва да направим, на подаръци, на цветни светлини, на коледен стрес и най-вече на храна. Защото партия не е партия, ако не се прави на добра маса и да се съберем, за да ядем добре и да пием по-добре, го обичаме. Но бъдете внимателни, защото освен да наберете странните излишни килограми, кожата ви страда от последиците от тези излишъци.

това

10 храни, които ви дават повече енергия от чаша кафе

И това ли е Между фирмената вечеря, семейните ястия и напитки с различни групи приятели, този месец е невъзможно да не се правят ексцесии , особено когато говорим за алкохол, захар и сол. Но има съвети, които могат да ни помогнат да предотвратим прекомерното страдание на кожата си.

Още едно питие? Не благодаря

„Диуретичните ефекти на алкохола могат да доведат до изчерпване на количеството вода в тялото и да причинят на кожата да стане суха и скучна“ и ние не го казваме, той сам го потвърждава Д-р Дейвид Колбърт, известният дерматолог на известни личности. „Когато кожата е суха, тя лесно се набръчква, което я прави по-стара. Водата е единственият начин за борба с тези ефекти на алкохола ".

Значи вече знаете, в допълнение към използването на добър овлажнител сутрин и през нощта, не забравяйте да пиете много вода , особено ако знаете, че ще консумирате алкохол. Опитайте да изпиете чаша вода след всяко питие, което изпивате. Освен че хидратирате кожата си, ще имате много по-малко махмурлук на следващия ден.

Нуга, марципан и полуворони: големите врагове на вашата кожа

Посочихме тези коледни сладки, но всъщност захарта (като тази като цяло) е един от най-лошите врагове на кожата ни. „Това не само допринася за увеличаване на теглото, но също така може да увреди колагена и еластина в процес, наречен гликиране ”, обяснява д-р Колбърт. „Когато настъпи гликиране, кожата губи първоначалния си цвят, става слаба и по-малко гъвкава, което води до преждевременни бръчки, отпускане и загуба на блясък. Необходимо е да се контролира дневният прием на захар, за да се предотврати преждевременно стареене на кожата. "

Контролирайте се по Коледа ... Звучи невъзможно, но не и ако имате сила на волята. Пропуснете сладките, като поръчате ананас за десерт, което също е сладко, но не се обработва и ако трябва да свалите маймуната си, за да хапнете нещо, заложете на някои ядки.

The храни с високо съдържание на фибри Те също ще бъдат много полезни в този случай, защото забавят усвояването на захарта и ни помагат да елиминираме по-добре токсините. Също така, опитайте се да включите във вашата рутинна програма за красота серум, който придава блясък на кожата.

Ако баба ви яде без сол, вие също ядете

Добре, тя може да го направи, така че напрежението й да не се покачва, но също така ще бъде много полезно за вас да намалите приема на сол, а не само за здравето на сърцето си. Както ни казва д-р Колбърт, „Прекомерният прием на сол в диетата може да причини дехидратация, отоци, подуване на корема и хипертония“. Освен това солта допринася значително за задържането на течности и „ще накара лицето да се подуе и също може да допринесе за развитието на торбички под очите. За да компенсира дехидратацията, мастните жлези могат да развият прекомерно производство на мазнини, което може да доведе до пробиви по кожата. " Какво си мислите вече два пъти, преди да ‘атакувате’ шунката?

Хидратацията отново е най-добрият начин за предотвратяване на последиците от прекомерната консумация на сол, но също така се препоръчва " избягвайте преработените храни, яжте повече пресни плодове и зеленчуци. "

10 храни, които ви дават повече енергия от чаша кафе