Сега, когато слънцето ще ни даде повече, започваме да мислим за това коледните папагали да изчезнат. Операцията с бикини все още не е започнала, но веднага щом се разтегнете, тя пристига хубаво време и плаж. Това е толкова бързо и излишните килограми не изчезват за два дни.

която

Освен това не става въпрос само за естетика. Важното е Здраве а наднорменото тегло е наднормено тегло и ни тежи. От излишъци и пълни със самообслужване, нали? След това започвате да разглеждате възможностите за упражнения и режими. Приятелката ви говори с вас колко добре се справя диета, която току-що е започнала. Виждате я божествена и искате да се запишете, защото ако това е работило за нея, защо не трябва и с вас? Е, не е така!

Диета за теб, диета за мен

Чудодейните диети ви преследват навсякъде и всички те обещават чудеса. Виждате известна, която е останала, и е приятно да я видите след магическата диета на най-тибетския Тибет. Това различно от това, ако диетата с вода, изпарена със синя сол от Килиманджаро. И тази, която се забърка с тази, която излезе с другата, която беше негова братовчедка, защото тя е свалила седем килограма за седмица и сега продава метода си в книга.

И вашата приятелка, която е спазвала диета, която я е зарадвала да я види, защото тя препоръчва да я спазвате. Но ние ще обясним защо Това не е добра идея.

Имате ли двойка? Внимавайте какво ядете: едни и същи ястия и едновременно. Горе-долу спазвате подобна диета. И се оказва, че се чувстваш различно. Вашият партньор може да има по-голяма вероятност от вас да напълнее. Или обратното и затова пет грама шоколад стават пет килограма във вашите моливници.

Всеки човек има начин да реагира на храната. Някои се напълняват лесно, а други се хранят като липи и не напълняват. Причината за тези различия е в генетика. Гените определят как храносмилателната ни система обработва храната и как клетките ни съхраняват и генерират енергия. Начинът да се свържете с мазнините е записан във вашата ДНК.

Моделите са еднакви за всички, но ефективността им не е такава. И така, защо диетата на приятеля ви трябва да работи за вас? Защо не получите нищо на модната чудо диета? Това, което трябва да направите, е да следвате режим, който съответства на вашите специфични нужди.

Диети, като DNI

Лични и непрехвърляеми. Също така персонализирани диети. Може да нямате достъп до ДНК анализ, който би бил необходим, за да се създаде диета, напълно адаптирана към вашите специфични гени. Но можете да преминете към диети от списания и блогове, които са общи и може да са неефективни за вас.

Ако искате план за отслабване, който наистина е съобразен с вашите нужди, следвайте препоръките на a диетолог. Трябва да отидете при експерт по храни и диететика, за да проучите конкретния си случай, да анализирате тялото си, обстоятелствата и ограниченията си. С тези данни и кандидатстване научно познание изпитан (и по-малко митове и легенди), диетологът ще може да определи най-подходящия за вас режим на отслабване.

Обърнете му внимание. Следвайте техните указания с дисциплина и го приемайте сериозно. Ще откриете, че това е нещо повече от диета за отслабване, това е особено добър начин за хранене за вас. The хранителни ключове че ще откриете с тази професионална подкрепа може да бъде част от нормалната ви диета, дори след изчезването на любовните дръжки. Сбогом лорзи!