The недохранване по време на детството може да бъде ключов фактор за развитието на загуба на слуха като възрастен. В тази статия обясняваме какво се случва, ако един млад човек е недохранван и какъв тип храните са вредни за здравето на слуха.

Сериозните последици от недохранването на децата

The хранене това е от съществено значение за човешкото развитие и една от основите на здравето. A здравословно хранене е от съществено значение на всички етапи от живота, но е още по-важно през детство тъй като именно тогава започваме да развиваме органите на нашето тяло. Дисфункциите, които се появяват в млада възраст, ще доведат до проблеми през целия живот на възрастните.

Ако от детството не следваме хранителна или хранителна пирамида, въз основа на приема на плодове, зеленчуци, зърнени храни и протеини, ще станем податливи на инфекции, бактерии и вируси поради слаба имунна система. Следователно, ако сте инфекции произхождат в изслушване и се произвеждат непрекъснато, може също да доведе до загуба на слуха.

недохранване

Кредитна снимка: Испанско общество за хранене в общността

Поради тази причина трябва ежедневно да наблягаме на популяризирането на здравословни навици в детството, за да ги поддържаме в зряла възраст: да имаме балансирана и здравословна диета, упражнявай се редовно, почивайте точните часове (Препоръчително е да спите поне 7-8 часа на ден) и да поддържате a добра хигиена на слуха. Ние също трябва избягвайте излагане на шум непрекъснато интензивно и, за всеки слухов проблем отидете при специалиста.

Какво е недохранване?

The недохранване може да се определи като a лошо хранене, с излишъци или дисбаланси в приема на хранителни вещества че в краткосрочен и дългосрочен план причинява различни здравословни проблеми:

  • Забавя човешкия растеж и развитие
  • Това може да доведе до наднормено тегло, диабет или сърдечно-съдови заболявания като инфаркт или инсулт.
  • В крайна сметка може да доведе до недохранване и следователно да доведе до загуба на резерви или да отслаби организма, или чрез ядене на твърде малко или лоша диета
  • Увеличава заболеваемостта и преждевременните смъртни случаи при деца и майки

Забележително 33% от децата в Испания страда от недохранване според УНИЦЕФ. Много тревожна цифра, ако вземем предвид последните проучвания, които свързват недохранването със загубата на слуха.

Изследванията на Училището за обществено здравеопазване на университета Джон Хопкинс в Блумбърг в САЩ твърдят, че на недохранена младост през ранното детство два пъти по-често страдат от проблеми със слуха. Изследването заключава, че недохранване на деца може да повлияе на правилното развитие на вътрешното ухо и следователно, може да доведе до загуба на слуха в зряла възраст.

Избягвайте храни, които са вредни за здравето на слуха ви

След изучаване на какво храните укрепват слуховата ви система в нашия блог ви препоръчваме да обърнете внимание на тези, които, напротив, вреди на здравето на слуха:

  • Наситени мазнини и ултра обработени храни: храни с индустриални мазнини, които не осигуряват качествени хранителни вещества.
  • Захари или въглехидрати- Прекомерната консумация на тези вещества може да доведе до диабет и хипертония, състояния, които могат да доведат до загуба на слуха.
  • Кофеин: ако се консумира в излишък, това вещество може да стимулира появата на звънене или звънене в ухото.

Освен че се грижим за здравето на слуха си, ако избягваме консумацията на тези храни, ще намалим и Чаша на детско затлъстяване. Според последните данни от наблюдението на детското затлъстяване на СЗО (COSI), детското затлъстяване в Испания засяга всяко пето дете.

Този здравословен проблем засяга и дефицит на слуха оттогава наднорменото тегло и затлъстяването оказват натиск върху стените на капилярите, което затруднява транспортирането на кислород до клетките на ухото. Наднорменото тегло също затруднява изпомпването на кръв Y. може да предизвика повишено напрежение, което може да доведе до проблеми със слуха като шум в ушите или бръмченето.

Как се грижите здраве на слуха от най-малкия от вашето семейство? Ако имате въпроси или съвет за храна, оставете ни коментар!