С консерва бебешка царевица можете да направите много много разнообразни вкусни комбинации. Ще се изненадате да знаете колко можете да подготвите със съдържанието на тази консерва. Можете да готвите от най-простите ястия до изискан многоцветен обяд за семейството.
Струва си да се спомене това, нежна царевица, известна още като сладка царевица или царевица, Това е много питателна храна с балансирано съдържание на захар и протеини. Каним ви да продължите да приемате, за да знаете 5 лесни и вкусни рецепти, които можете да направите с бебешка царевица.
1. Ранчо наденица със сладка царевица и сирене
- 1 кутия бебешка царевица (100 g).
- 1 пакет ранчо колбаси (500 г).
- 1/2 чаша тежък крем (100 g).
- 1/2 чаша сирене моцарела (100 г).
- 1/4 чаша майонеза (60 g).
- Нарязан магданоз, сол и черен пипер (на вкус).
- Първо в купа смесете тежката сметана, майонезата и сиренето моцарела.
- След това смесете бебешката царевица и добавете нарязания магданоз.
- И накрая, сервирайте до вашите колбаси в ранчото
- Ако искате, добавете вкусна салата от маруля, домати и парченца ябълка (сурова).
2. Салата от сладка царевица и домати
За приготвяне на вкусна салата, в която няма маруля, можете да опитате тази проста рецепта, която е питателна и вкусна. Тази рецепта е за около 5 чаши супер лесна за приготвяне салата, която също е вкусна.
- Сокът от 1 голям лимон (50 ml).
- 3 чаши бебешка царевица (300 г).
- 1 супена лъжица зехтин (30 g).
- Сол и черен пипер на вкус).
- 1 авокадо, нарязано на квадрати.
- 2 супени лъжици кориандър, нарязан на ситно (5 g).
- 3 супени лъжици червен лук, нарязан на ситно (60 г).
- 1 1/2 чаши чери домат (наполовина).
- 1 халапеньо пипер, смлян и на семена (по желание).
3. Китайски ориз
Ние ще изберем веганската версия на ориз от китайски тип. Няма да включваме месо, а много храна и вкус. Освен това това е ястие, което засища и има ниско съдържание на мазнини, което е много важно.
- 1/2 глава лук.
- 1 морков.
- 1 чаша ориз (200 г).
- 2 скилидки чесън.
- 2 супени лъжици соев сос (30 ml).
- 1/2 чаша бебешка царевица (50 г).
- 1/2 чаша грах (50 г).
- 2 супени лъжици зехтин (30 g).
4. Купа веган бурито
Това е вкусно ястие, което ви дава по-малко от 300 калории. Освен това е доста лесен за приготвяне и е удоволствие да му се насладите. Обикновено ядем бурито на ръка, но този ще трябва да се сложи в купа. Е 100% веган и се прави много лесно.
- 1/2 чаша бял ориз (100 g).
- 1/2 чаша бебешка царевица (50 г).
- Веган, препечен боб (100 g).
- Винегрет или друг дресинг (на вкус).
- 1 чаша червено зеле (300 г).
- 1 ромена маруля.
- Пресен кориандър (на вкус).
- 1 авокадо.
- 1 домат.
- Първо, пригответе ориза заедно с царевицата, както обикновено. Можете да добавите сол, ако искате, но всъщност не е необходимо.
- След това пригответе овесените вегански зърна с кимион, чесън, лук и щипка сол.
- Жулиен червеното зеле и марулята. След това нарежете домата на хапки, авокадото на филийки и ситно нарязаната кориандра.
- В купата първо поставете ориза, след това препечения боб, марулята и червеното зеле.
- След това добавете останалите съставки.
- Накрая добавете винегрет или друг дресинг по ваш избор, ако ще го ядете веднага.
5. Картофи, пълнени с бебешка царевица
- Големи картофи (пригответе по един на човек).
- 1/2 чаша сметана за готвене (100 g).
- Сол и черен пипер на вкус).
- 1 чаша бебешка царевица (100 g).
- 3 филийки сирене (30 g).
- 4 филийки шунка (30 g).
- 3 лука.
- Първо измийте добре картофите, разрежете ги наполовина и ги сложете да се готвят.
- След това нарежете на ситно лука, сиренето и шунката.
- Запържете лука заедно с бебешката царевица.
- След това смесете всички съставки и добавете сол и черен пипер на вкус.
- Когато картофите се сварят, избодете с лъжица широка дупка в тях.
- Накрая въведете препарата в тези дупки, покрийте и печете 20 минути.
Изберете рецептата, която ви харесва най-много, и се осмелете да я приготвите, за да изненадате семейството или гостите си на вечеря или, защо не, да й се насладите сами. Ще ти хареса.