Всички знаем колко е важно включването плодове и зеленчуци към нашата диета, така че днес ще говорим за ползи от портокалите за нашето здраве.

портокали

В допълнение към поразителния си цвят, свежа миризма и добър вкус, портокалите имат и много други предимства.

Сред тях подчертаваме:

Неговият висок хранителен принос:

Портокалите са цитрусови богата на хранителни вещества, не само витамини и минерали (като витамин С и калций и йод), но и флавоноиди и органични киселини полезно за нашето здраве, като лимонена киселина (отговорна за засилване на действието на витамин С и спомагащо за елиминирането на пикочната киселина) или ябълчена киселина (която осигурява аромата, така характерен за този цитрус).

В допълнение, той осигурява каротеноиди, много интересни за предотвратяват сърдечно-съдови и очни заболявания.

Подобряване на нашата защита:

Високото му количество витамин С и калий ни помага да подобрим нашите имунна система от естествена форма. Смята се, че портокалите помагат за предотвратяването и излекуването на настинка и грип, но със сигурност не е така. Чрез значително подобряване на имунната ни система, намаляваме риска на страдащи от този вид болест.

Помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания:

Високото му съдържание на витамини помага за предотвратяване на заболявания от този тип и затова се използва този плод контролират високия холестерол и винаги присъства в диетите, чиято цел е отслабване.

Подпомага храносмилателната система и подобрява запека:

Портокалът съдържа магнезий, минерал, който помага функция на червата. Към това се добавя и високото му съдържание в фибри (2,4 g на 100 g портокали), помогнете ни борба със запек. Трябва обаче да бъдем предпазливи, когато обелваме портокала, тъй като най-голямо количество фибри се концентрира в бялата кожа между кората и пулпата.

Той е мощен антиоксидант:

Купете портокал и мандарини онлайн. Най-добрите портокали и мандарини във Валенсия с едно кликване!

Този цитрус помага прочистване на организма с помощта на изхвърляне на отпадъци натрупани в него. Той също така действа аналгетично при болки в стомаха, тъй като се разтваря и дезинфекцира отпадъците, присъстващи в него.

Погрижете се и подобрете здравето на кожата:

Този цитрус помага да се поддържа хидратирана и здрава кожа. Хранителните му свойства го правят идеален за възстановяване кожата и ремонт техен тъкани.

Знаете ли всички тези предимства на портокалите? Ако не сте ги познавали, сега вероятно мислите да добавяте този вкусен плод по-редовно към вашите ястия.

Ако искате да купите портокали онлайн, посетете нашия магазин, тъй като Dolsol Citrus винаги е добър вариант.

И ако искате да научите повече информация за различните видове портокали у дома, които изпращаме безплатно до целия полуостров, посетете нашия уебсайт.