Ползите от плодовете надхвърлят всичко, за което сте чували, включително приноса му за загуба на тегло.
11 септември 2018 г.
Разни експерти по хранене от кой препоръчваме включване три до пет парчета плод на ден, които могат да се разпространяват сутрин, следобед и вечер. Да, през нощта, въпреки факта, че отдавна се казва, че не е добре да се прави по това време, защото кара тялото да наддава. За последното ще говорим и повече в следващите редове, за да ви разкажем колко удобни са плодовете при балансирана диета .
По всяко време на деня плодовете имат големи ползи
Освен ако не забележите, че това е вредно за вас, можете да ядете плодове по всяко време на деня, включително следобед, за десерт или вечер, като част от вашата вечеря. Неговите хранителни вещества ви осигуряват много предимства като поддържане на здравословно тегло, контролиране на сърдечно-съдови заболявания и дори диабет. Това за запазване на плодовете през нощта е мит, тъй като захарта не е единственото нещо, от което са направени, а по-скоро комбинацията от много елементи, които го правят здравословна и необходима храна.
Плодовата захар не е вредна
Плодовете ви помагат да мислите по-добре
Ако сте от хората, които живеят пълноценно всеки ден, тичайки от тук натам и с изключително забързани дни, приемът на плодове е удобен за вас, защото, както казва Тамара Льорет, диетолог, плодовете „осигуряват много необходими хранителни вещества когато всеки ден има повече замърсявания и изисквания на физическо и интелектуално ниво ".
Той е идеален за изхвърляне на нездравословна храна
Прочетете, за да откриете всички ползите от яденето на плодове в живота ви:
- 10 Ползи, които ще получите, като добавите моркови към ежедневната си диета
- Ечемикът е полезен за вас Хранене, ползи и как да го приготвите - здравословен начин на живот
- 6 Ползи от метода на плочата за вашата ежедневна диета
- 6 ползи от яденето на грейпфрут Плодове Храна Снимки Здравословен начин на живот
- 9 ползи от орехите, които да включите в ежедневната си диета