И това не е шега, проучване твърди, че можем да свалим до 2 кг годишно само като се смеем.
Говори се много за ползите от усмивката и дори смеха. Някои от тях са очевидни като укрепване на мускулите на лицето или подобряване на настроението и стабилизиране на емоциите. Това, което обаче не знаехме, е това включете смеха в ежедневието може да ни помогне да отслабнем.
Проучване, проведено от екип от учени от Университет Вандербилт в Нешвил, Тенеси (САЩ) заявява, че смейте се 15 минути един ден може да ви помогне да отслабнете. Мотивите? Смехът прави сърцето бие по-бързо, което кара серия от мускули да работят едновременно, като по този начин се постига a увеличен разход на енергия на нашето тяло.
Но не само това, вибрацията на диафрагмата, която се появява със смях, има за последица вътрешен масаж на стомаха и черния дроб, органи, които генерират стомашни сокове и които от своя страна намаляват мастните киселини и ни помагат да елиминираме токсините на организма.
Изследването завършва, като посочва, че с рутина от 15 минути ежедневен смях бихме могли да постигнем губят до 2 кг годишно. Това не е начин за бързо отслабване, както се постига с диетата Delta, но помага. Така че сега знаете, включете в ежедневната си среща от приятели, с които да се смеете на глас или да гледате добър филм за смях, че ползите ще бъдат много положителни.