Манията за постигане на перфектното тяло често поражда нещастие. Процесът на приемане на себе си е дълъг и труден, но може да се направи. Два случая на живот го илюстрират и показват, че всичко е възможно.
Снимка: Web Преди и след Тарин Брумфит
Всеки ден в мрежата се виждат стотици жени, които публикуват своите снимки „преди и след“ на външния си вид. Някои показват, че постоянството е всичко и че с усилия и отдаденост е възможно да се постигнат предложените цели.
Друг път, най-поразителните, често виждат драстични промени в теглото на хората, които се потопят в строги диети или изтощителни физически упражнения, за да постигнат телата, за които винаги са мечтали. Те са склонни да станат „обсебващи“, които оставят всичко настрана, за да имат най-доброто тяло.
Когато обаче много от тези хора постигнат целта си, откриват, че не са доволни от по-малко килограми или от по-мускулести мускули. Те откриват, че не харесват собствения си образ, този, който виждат в огледалото всеки ден, и отново се усеща депресия, въпреки че изглежда като високопоставени спортисти или супермодели.
Когато състезанието е със себе си
Тарин Брумфит е австралийска майка, която е имала проблеми с изображението на тялото през по-голямата част от живота си. След като има три деца, тя се вманиачава да си върне тялото, което е имала преди първата си бременност. Затова той навлезе в света на културизма.
Въпреки че свали няколко килограма и оформи цялото си тяло, тя все още мразеше каквато беше. "Имах идеалното тяло или достатъчно близо, но все пак се чувствах много зле отвътре. Изобщо не ми хареса", казва той.
Тогава тя осъзна, че трябва да се научи да обича тялото си, независимо какво е то. Реши, че ще се откаже от строгите диети и манията по фитнеса и ще прави само упражненията, които му харесва. Той би ял същата храна като останалото от семейството си и щеше да се съсредоточи върху това да бъде щастлив от всички хубави неща, които вече имаше.
Тя го нарече "обратен напредък", тъй като както веднъж премина от "пълничка" в състезание с физиката си, тя отново показа и прие тялото си с няколко излишни килограма, малко целулит и стрии. За да постигне своя план, тя измисли „Движение на изображението на тялото“ (може да се преведе като Движение на изображението на тялото), което има за цел да предупреди жените и момичетата за негативните послания, които всяка от тях казва на себе си и на другите за нейните тела. Той се опита да демонстрира, че истинското щастие не може да се намери в по-малък размер дрехи или подчертан корем.
Собствената му мотивация беше малката му дъщеря. Трябваше да даде пример за това как трябва да изглежда здравият дух и тяло, а не да му дава негативен образ на това, което е неговата собствена мания. Така чрез своя уебсайт и разговорите, които той провежда в гимназиите и университетите, той се опитва да насърчи младите жени да обичат своите силуети, независимо какви са и да приеме, че щастието идва другаде.
По-малко фитнес, повече щастие
Друг е примерът с Негар Фонуни, фанатик на аеробика, живеещ в Санта Моника, САЩ. Той има блог, наречен „Яжте, вдигайте и бъдете щастливи“ (Яжте, правете упражнения и бъдете щастливи), където обикновено показва снимки на тренировките си във фитнеса.
В един момент от живота си Негар даде приоритет да бъде по-добра майка и съпруга. Той промени решението си и тялото му натрупа известно тегло. Подобно на Тарин Брумфит, тя нарече делото си „обратен напредък“ и показа, че то не е перфектно.
Тя сама го обяснява със снимката си „преди и след“, където сравнява тялото си от 2009 и 2014 г. Когато описва първото изображение, тя уверява, че се е чувствала тъжна, че е била в насилствена връзка и че е имала липса на увереност за себе си. Той имаше невероятно тяло, пълно с мускули, да, но беше нещастен.
За изображението по-долу опишете, че тренирате само по 15 до 30 минути на ден (вместо два часа, както преди) и не наблягате толкова на храненето. Да се фокусира по-малко върху извайването на тялото си и да брои калории, а повече върху собственото си благосъстояние, беше най-здравословното нещо, което можеше да направи.
„Споделям това с вас, защото искам да видите, че ние, фитнес професионалистите, не сме перфектни. Понякога съм по-слаба, а друг път имам няколко излишни килограма. Флуктуацията е нормална. Отне ми години, за да се оправя и да приема тялото си такова, каквото е, килограми нагоре или надолу. Днес съм по-щастлива и решавам да се чувствам горда с тялото си ”, написа тя до снимката.
Хиляди човешки същества търсят приемането от собственото си тяло. Но перфектното е нещо, което никога не се постига, защото то не съществува: ако има излишък оттук, то липсва оттам и обратно. Приемането му обикновено е процес на години и много работа. За щастие, като тези на Тарин и Негар, има много примери, че е възможно да обичаме нашите силуети такива, каквито са.