Много е трудно да идентифицираме мислите на нашите дъщери. Съществуват обаче определени поведения, които отразяват съществуването на мания, като ритуали. Ето списък на най-често срещаните:
- Постоянни и упорити коментари за тегло, храна и т.н.
- Често задавани въпроси относно:
- Обемът на тялото ви.
- Калоричният прием на храна.
- Ако определена храна ще ви накара да напълнеете или ако дрехите ви правят да изглеждате „по-дебели“.
- Претегляйте се многократно, дори няколко пъти на ден.
- Опитайте често различни дрехи, за да проверите телесните си размери.
- Събирайте рецепти, диетични списания, калории.
- Извършвайте рестриктивно поведение като:
- Нискокалорични диети.
- Приготвяне на скара или варена храна.
- Консумация на "диетични" храни .
- Изпълнение на неконтролирано упражнение, особено след ядене на храна.
- Консумирането на излишни лаксативи, диуретици, хапчета за отслабване и др.
Управление на маниите
Какво е мания?
Обсесиите са чести и повтарящи се мисли и идеи, които се появяват против нашата воля. Въпреки факта, че човекът ги разпознава като абсурдни или ирационални, те причиняват такава степен на дискомфорт, че пречат на ежедневните дейности.
Степента на дискомфорт или безпокойство от тези повтарящи се мисли намалява, тъй като човекът използва определено поведение или ритуали, които в краткосрочен план служат за незабавно облекчаване на споменатото безпокойство. В средносрочен и дългосрочен план обаче те увеличават дискомфорта, причинен от манията. Това прави необходимостта от извършване на този ритуал все по-голяма, като по този начин увеличава страховете и страховете и влиза в следния порочен кръг:
НАБЛЮДИТЕЛНО МИСЛЕНЕ
„Напълнял ли съм с това, което съм ял?“
УВЕЛИЧАВАНЕ НА КАТАСТРОТА
Тя се опитва да се успокои, пита трето лице: „Това, което съм ял, мамо, дебелява ли ме?“, На което майката отговаря „няма дъщеря, току-що съм й сложила масло“.
ОСВОБОЖДАВАНЕ ОТ КАТАСТРОФА
Отговорът на майката ще успокои дъщерята в краткосрочен план. Въпреки това, всеки път, когато дъщерята яде храна, тя ще се нуждае от отговора на майка си, за да се успокои.
Правилно и грешно
| Подходящо е | Не е апропиат |
| Оттеглете вниманието и променете темата на разговора в лицето на натрапчивите вербализации. | Опитайте се да я убедите в абсурдността на нейните идеи и използвайте разсъждения. |
| Извадете везната от дома. | Позволява ви да се претегляте ежедневно. |
| Използвайте размер дрехи, съобразен с телесното тегло и фигурата. | Съхранявайте дрехи с размери, които не ви отговарят в килера. Използвайте дрехите и различните им размери като средство за проверка на увеличаването на теглото. |
| Занимавайте времето с повече или по-малко структурирани дейности между храненията, така че да отклоните вниманието си от натрапчивите мисли. | Свободното и неструктурирано време е една от най-рисковите ситуации за предизвикване на мисли. |
Изпратете коментар Отказ отговор
За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.