В предишни случаи говорихме за ползите от практикуването на контактни спортове като бокс или кикбокс, два от най-модерните спортове днес. Може би много от вас обмислят да започнат да практикуват някоя от тези дисциплини и едно от нещата, на които може би се чудите, е от какви аксесоари имате нужда.

обучение

За да улесним вашата работа, ние подготвихме това ръководство за пазаруване с най-добрите предложения в всички аксесоари, от които се нуждаете, за да започнете бокс или кикбокс: пълен списък, за да не пропуснете нищо.

Основите: ръкавици и превръзки за защита на ръцете ви

Със сигурност първото нещо, което ви идва на ум, когато мислите за бокс или кикбокс, е, че се нуждаем от ръкавици, за да започнем да тренираме. Както ръкавици, така и превръзки, които се поставят под тях, Те са от съществено значение когато става въпрос за започване на работа в тези дисциплини, но как да разбера кои са най-подходящите за мен?

Дръжте и защитете ръцете си с превръзките

Превръзките са важни, тъй като изпълняват a защитна функция: от една страна те предпазват кокалчетата на ръцете в ръкавицата, а от друга поддържат ставите на ръката (тези на пръстите и китката) на място. Освен това те изпълняват и хигиенна функция, защитавайки кожата на ръката в ръкавицата.

При избора на превръзки можем да избираме еластични превръзки, които са най-използвани от любителите спортисти: този тип превръзка е удобна и лесна за нанасяне и те пасват добре на ръката през цялата тренировъчна сесия. Двойките обикновено струват между шест и осем евро: тези от Beast Gear се предлагат в различни цветове на Amazon за 12,97 евро.

Друг вариант е да се използва еластични ръкавици, поставени под ръкавиците: те са малко по-скъпи, но са по-лесни за нанасяне и покриват перфектно както пръстите, така и ръката и китката. Тези от Emrah, които оставят пръстите свободни и са подплатени, струват 11,86 евро в Amazon. Тези RDX са изработени от еластични въглеродни влакна и покриват пръстите, но нямат подложка (12,99 евро в Amazon).

Другият вариант по отношение на превръзките са изработени от памук: Тези видове превръзки имат по-голяма трайност, но не прилягат толкова добре, колкото биха могли еластичните. Една от възможностите е да изберете полуеластични памучни превръзки: тези от Leone, една от традиционните марки контактни спортове, струват 10,70 евро и се предлагат в различни дизайни.

LEONE 1947 Черни боксови превръзки Leone

Какви боксови ръкавици да купя

Ръкавиците са основният аксесоар в тези дисциплини и има различни модели на пазара, които можем да разграничим по отношение на тяхната функция, техния размер или материала, от който са направени.

Ако се заемем с функцията и сме начинаещи в света на бокса или кикбокса, най-използваните ръкавици обикновено са тези на обучение или състезание. Има специфични ръкавици за удряне на чантата, но ако наскоро сме започнали да практикуваме, не е нужно да инвестираме в допълнителен материал, а тренировъчните ръкавици могат да ни служат също толкова добре.

Ние също се интересуваме от материала, от който са направени ръкавиците, и има различни видове: винилови ръкавици Те обикновено са най-евтините, но не са силно препоръчителни, тъй като се износват много лесно. The изработени от PVC, въпреки това те все още са доста достъпни на цена и са по-трайни, така че могат да бъдат добър избор за начинаещи. От марката BenLee можете да ги намерите от 17,28 евро, в зависимост от размера на ръкавиците, а в Everlast, друга от традиционните марки, от 27,16 евро.

В други материали можем да намерим ръкавици от изкуствена кожа: Ръкавиците от изкуствена кожа от по-висок клас, въпреки по-високата си цена, са по-удобни и имат по-дълъг живот. Няма да имаме толкова голямо разнообразие от тежести, от които да избираме, тъй като те са предназначени повече за напреднали потребители и спортисти, които се състезават. Някои опции могат да бъдат тези ръкавици Custom Fighter (29,95 евро на уебсайта им) или тези на Буда, изработени от синтетична кожа (24,99 евро на уебсайта им).

Benlee Rocky Marciano Rodney - боксова ръкавица (PVC), цвят черен/червен, размер 8

The Ръкавиците от най-висок клас са изработени от кожа а понякога и направени на ръка. Това са далеч най-скъпите, които ще намерим, но и най-трайните и удобни. Кожените ръкавици Everlast, в зависимост от теглото, могат да бъдат намерени от 119 евро; Докато Коженото бижу може да ни струва около 72,33 евро.

Как да разбера колко трябва да тежат ръкавиците ми? По принцип теглото на ръкавиците (което се измерва в унции) зависи от нашия опит и теглото на всеки спортист. Ако сте начинаещ, ръкавиците от 10 или 12 унции биха били най-подходящи за вас (тези от 12 унции се препоръчват за хора, които тежат не повече от 70 килограма). Ако ще правите ежедневна тренировка или ако тежите между 70 и 85 килограма, ръкавиците от 14-16 унции трябва да ви подхождат.

Други съображения, които трябва да се вземат предвид при избора на ръкавици, са дали имат антибактериално лечение което предотвратява растежа на бактерии поради пот, топлина и влага, нещо много желателно. Той също Тип закопчалка на ръкавиците могат да бъдат от различни видове: велкро затварянето е най-често, тъй като е по-удобно.

Предпазва най-откритите зони: уста и каски

Когато практикуваме контактни спортове, не само трябва да защитаваме ръцете си: други аксесоари като мундщука или каската в случай на спаринг са направени от съществено значение ако искаме да спортуваме безопасно.

Букалното: от съществено значение при всички тренировки

Със сигурност най-важният аксесоар, въпреки че понякога е подценен, е предпазител за устата, както за бокс, така и за кикбокс. Важно е да го носите винаги, когато тренираме с партньор оттогава защитава както челюстните кости и зъби, така и мозъка и шията ни, тъй като е направена от пластмаса, е в състояние да амортизира вълните, причинени от удари в главата.

При избора на мундщук можем да намерим два вида: единични, покриващи само горния ред зъби, или двойни, покриващи горния и долния ред и ни предлагат по-голяма защита. Що се отнася до обикновените апарати за уста, можете да ги намерите на Amazon от най-простите 3,99 евро, а ние можем да ги намерим и в аптеките. Ако говорим за двойни апарати за уста, те обикновено са малко по-скъпи (от 29,95 евро на Amazon).

Да, интересно е това мундщукът е формован за да се побере перфектно в устата ни: повечето мундщуци са направени от гел, който може да се формова чрез кипене. По този начин, след като го потопим в гореща вода, можем да го поставим в устата си, за да повтори формата на нашите зъби.

Shock Doctor Ортодонтски каучуков щит за скоби за зъби, унисекс-възрастни, розово-розови, за възрастни (10+) и деца (10-)

Защитете главата си с каската

Също така шлемът е от съществено значение (и задължителен в състезанието) при бокса и кикбокса. Каската ни помага предпазвайте костите на бузите, челото и задната част на главата, кои са най-опасните зони при получаване на удар.

Когато купувате каска за бокс или кикбокс, основното трябва да бъде комфорта: трябва да намерим шлем, който не ограничава движенията ни, който ни позволява да виждаме добре противника си и който ни защитава в същото време. Най-използвани са тези с Т-образен отвор отпред.

Подплатата, размерът и теглото на каската са свързани помежду си: каската с повече подложка ще бъде по-голяма и ще тежи повече, така че може да повлияе на скоростта ни на движения. Ако се спрем на по-стегната каска с по-малко подложки, със сигурност ще сме по-удобни, но ударите ще срещнат по-малко съпротивление. Идеалното е опитайте различни видове шлем докато намерим този, който най-добре ни подхожда.

Цената на каските се движи в a доста широк диапазон, в зависимост от вида и материалите. Можем да ги намерим от 39,99 евро, като този от Ringhorns, а те могат да достигнат до 120 евро за най-известните марки, като този от Cletus Rey. Между двете крайности можем да намерим каски с добро качество на достъпна цена.

Други защити: черупки и пищяли

Други важни защити при контактните спортове са черупки, които защитават мъжките гениталии и тибиална, които се използват не в бокса, а в кикбокса.

Препоръчително е да носите черупката винаги, когато тренирате с партньор, тъй като никога не знаете откъде може да дойде лош удар и е по-добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате. Те обикновено са изработени от полиетилен, за да поемат добре ударите и покрити с дишаща материя под формата на фиш. Приплъзващите са най-често срещаните и можем да ги намерим от 8,99 евро.

Друга възможност е да се прибегне до шорти или компресионни панталони с вградена чаша. Те са по-удобни от традиционните черупки и можем да ги намерим от 29 евро.

По отношение на пищяла е важно това покрийте както областта на пищяла, така и супинатора и че имат добра подложка, за да не ни причиняват много щети при удряне на друг партньор или чантата. Обикновено подложката е направена от пяна с висока плътност, която помага да се абсорбира ударът, а материалът, с който са покрити, обикновено изкуствена кожа, ще определи тяхната издръжливост.

Най-често използваните пищяли обикновено са тези с двойно велкро затваряне, който се вписва зад близнака и можем да ги намерим от 14,99 евро, като тези от Outshock. Други много удобни са тези, които имат форма "чорап", без затваряне: прилягат на крака ни, тъй като са изработени от еластична материя. Цената е около 25 или 30 евро, като тези от Venum (24,99 евро) или тези от RDX (27,99 евро).

Боксови превръзки Emrah. Боксови превръзки (2 опаковки, 4,5 м, мексикански или тайландски стил, еластична материя, първокласно качество, памук, идеални за тренировка), розово