МАДРИД, 21 (EUROPA PRESS)

храненето

Ограничаването на диетата и редовното упражнение са първите две икономически ефективни стратегии за предотвратяване и лечение на затлъстяването. Състоянието обаче често се свързва със заседнал начин на живот и лоши хранителни навици, като хранене между храненията и преяждане.

Следователно придържането към редовен режим на упражнения може да бъде трудно поради невъзможност за продължителни упражнения или липса на мотивация. Грелин, а често известен като „хормон на глада“, стимулира апетита чрез действия в мозъчните схеми за възнаграждение, които повишават мотивацията за ядене. Също така е важно за упражненията за издръжливост чрез увеличаване на метаболизма, за да се отговори на енергийните нужди на продължителните упражнения.

Ограничаването на достъпа до храна увеличава нивата на хормона грелин, което също може да увеличи мотивацията за упражнения, според ново проучване. проучване върху мишки публикувано в „Journal of Endocrinology“. Изследванията показват, че повишаването на нивата на хормона за повишаване на апетита грелин след период на гладуване е накарало мишките да започнат доброволни упражнения.

Тези нови открития показват, че по-добрият контрол на диетата, като ограничаване на приема на храна до хранене или периодично гладуване, може да помогне на хората с наднормено тегло да поддържат по-ефективна рутинна тренировка, да отслабнат и да избегнат инвалидизиращи усложнения като диабет и сърдечни заболявания.

В това проучване д-р Юджи Таджири и неговите колеги от Медицинското училище в Университета Куруме в Япония изследват връзката между упражненията и нивата на грелин при мишки. Приемът на храна и активността на колелата са сравнени при мишки, които са получили свободен достъп до храна и тези, хранени само два пъти на ден за ограничен период от време.

Въпреки че и двете групи са яли подобно количество храна, мишките на ограничената диета са работили значително по-дълго.. Мишките, генетично модифицирани, за да бъдат без грелин и на ограничена диета, са работили по-малко от мишките, получили свободен достъп, но това може да се обърне чрез прилагане на грелин.

Освен това мишките, които получиха свободен достъп до храна и грелин, също работиха значително по-дълго. Тези открития предполагат, че грелинът може да играе важна роля в мотивирането както на храненето, така и на упражненията в отговор на ограничените планове за хранене.

Д-р Таджири коментира, че тези открития "предполагат, че гладът, който насърчава производството на грелин, може също да участва в повишаване на мотивацията за доброволни упражнения, когато храненето е ограничено. Следователно поддържането на здравословно хранене с редовно хранене или гладуване може също да насърчи мотивация за упражнения при хора с наднормено тегло ".

въпреки това, предупреждава, че както тези нови открития, така и предишни доклади се основават на проучвания върху животни. „Необходима е много повече работа, за да се потвърди, че този отговор на грелин е налице и при хората", обяснява той. „Ако може да бъде установен в клиничната практика, това не само отваря нова печеливша диета и упражнения, но също така може да показва ново терапевтично приложение за лекарства, имитиращи грелин ".

Сега лекарят и неговият екип планират да проведат повече експерименти, за да потвърдят тези открития при хората, за да определят допълнително как грелинът действа в мозъка, за да произведе мотивация за ядене или упражнения, и да проучат всички потенциални клинични ползи за него в реалния свят. профилактика на затлъстяването.