Нарича се Oolong и идва от Китай: открийте напитката за изгаряне на мазнини, която ускорява метаболизма ви и постига плосък корем

Без алкохол или газирани напитки, и кафе, в правилната му мярка. Ако се опитвате да отслабнете, вероятно сте получили тази поредица препоръки за това какво не трябва да пиете. Но знаете ли как да ги замените по здравословен начин? Диетологът Beatriz Larrea elegía вода с плодове или инфузия като ваши здравословни алтернативи, когато излизате на питие с приятели, но науката има още едно много по-конкретно предложение, освен че не нарушава диетата, се възползват от неговите свойства и насърчават загубата на тегло. Става въпрос за a чай, наречен Улун и първоначално от Китай което според различни изследвания показва, че ускорява метаболизма и намалява коремните мазнини. В търсене на плосък корем? Това е напитката, от която се нуждаете.

oolong

Чаят Улун е един от най-широко консумираните традиционни чайове в Китай. На вкус е подобен на зеления чай (една от най-здравословните напитки в света), но по-малко билков и с някои нюанси напомня на черния чай. Всъщност Улунът се определя като смес от другите два и при окисляване придобива синкав оттенък, от който дължи популярното си име: син чай. Д-р Паула Росо, лекар, специализиран в храненето в Медицинския център Lajo Plaza, препоръчва тази напитка да "регулира метаболизма и да контролира затлъстяването", много пълен ефект за отслабване, подкрепен от различни научни изследвания.

Един от последните, извършен от фармацевтичния университет в Шенян (водещ институт в Китай), показва, че консумирането осем грама чай Oolong на ден, малко под три чаши, в продължение на шест седмици възможно е да отслабнете с три килограма, без да променяте диетата си. Това е направено от 22% от участниците в тяхното изследване, при което 70% са загубили поне един. Какво още, 12% намаляват коремните си мазнини. Според изследователите това може да се дължи на син чай ускорява метаболизма на мазнините, тоест тялото ги изгаря по-бързо.

Друго по-старо проучване, публикувано в The Journal of Nutrition, вече доказа, че чаят Oolong увеличава калорийните разходи: пиенето му пет пъти на ден (количество, което никога не трябва да се надвишава, според експерти) може да изгори наоколо 70 повече калории. Към този метаболитен ефект трябва да добавим и това избягвайте тежки храносмилания които често пречат на плоския корем. Като допълнителна полза, подобно на зелените и черните сортове, това е така богат на антиоксиданти, борба с преждевременното стареене и грижа за тялото отвътре и отвън. Разбира се, ако сте много нервни или имате проблеми с безсънието, може би трябва да преосмислите опита си, защото синьото е един от чайовете с най-висок процент кофеин, само зад черно.