Родителите трябва да насочат усилията си към това да накарат тийнейджърите си да се хранят здравословно и да се упражняват, а не само върху теглото

Живеем в общество, в което имиджът е основен или поне много юноши вярват в това. Заобиколен от нездравословна храна; на ролеви модели за подражание или завист, а прекомерната загриженост да бъдат харесвани от другите излага много млади хора на риск, често ги кара да страдат от затлъстяване или хранително разстройство, като булимия или анорексия. Данните за затлъстяването в света, които вече са обявени за епидемия от Световната здравна организация (СЗО), са патентни. Това заболяване се определя като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето. „През 2014 г. 41 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло или затлъстяване“, според същата международна организация.

опасната

Повечето проучвания са установили, че децата и юношите, които са със затлъстяване, са по-склонни да бъдат като възрастни. Това ги кара да имат по-голям риск да страдат от здравословни проблеми като коронарна болест на сърцето; диабет тип 2; хипертонията; обструктивна сънна апнея; астма или проблеми с костите и ставите, наред с други. Освен това могат да се появят и психологически проблеми, свързани с детското затлъстяване, като депресия, ниско самочувствие и лошо качество на живот. Но може да бъде предотвратено.

Ролята на родителите и педиатрията

„Юношите, чиито родители се фокусират върху здравословното хранене и упражненията, а не върху теглото, са по-малко склонни да страдат от затлъстяване или хранително разстройство“, така Американската академия по педиатрия отсъди в последния си доклад. Проучването, наречено Превенция на затлъстяването и хранителните разстройства при юноши, е насочено към експерти и връзката им с потенциалните пациенти.

Педиатърът обикновено е първият специалист, осъзнал проблема, и този, който има ключа за насочване на юношата. „Действието в този момент е от съществено значение за положителното разрешаване на евентуален хранителен проблем“, казват експертите. Американски специалисти създадоха ръководство за педиатрията, за да подобрят прогнозата на хранителните разстройства. „Шест стъпки към по-добро качество на живот“, продължават те. „Въпреки че сме наясно, че времето на специалистите е намалено, прилагането на тези препоръки може да бъде много добра първа стъпка за обучение на семейството и юношата по здравословни навици“, заключават те. И по този начин избягвайте по-големи злини.

Ръководство

Специалистът не трябва да препоръчва ограничителна диета нито юношата пропуска хранене или насърчава употребата на лекарства. Тя трябва да препоръча спазване на здравословна диета и непрекъснати физически упражнения, които се поддържат с течение на времето. Терапията трябва да бъде фокусирана върху здравословните навици, а не върху теглото. „Ако детето се подлага на лечение за отслабване, не е положително, че родителите или техният лекар ги наричат ​​дебели или че се ядосват, когато не постигнат целта“, обяснява д-р Кристина Мей Ууд от Центъра по психология на човешкото пространство . "Семейството е от съществено значение за този тип проблеми, при които юношата използва храна, за да преодолее тъгата си. Например, родителите не могат да продължат да ядат едно и също и че детето яде броколи или варена риба. Трябва да има съгласуваност. И подкрепата от вашето е от съществено значение. Положителното подсилване е добра техника. Всеки аванс, който давате, се възнаграждавате с ходене на кино или с някаква друга дейност, която ви харесва ", добавя той.

Популяризирайте позитивния си образ на тялото. С психологическа помощ, ако е необходимо. Хранителните проблеми започват с разочарование, според Ууд. „Например момчетата с булимия или анорексия постоянно се оценяват, което води до погрешно възприятие за себе си“, продължава той. "Те са хора, които страдат, които се чувстват самотни и които използват храна, за да се чувстват по-добре, и това се случва както при деца, които се хранят, така и при тези, които не го правят. И двамата контролират храната си и това поддържа патологичното поведение, тази заблуда света и себе си ".

Хранене със семейството и у дома. "Това е нещо основно, много деца вечерят сами, пред телевизора или в стаите си. Трябва да изключите телевизията, да говорите с тях, да ги опознаете, да ги накарате да се чувстват важни", обяснява експертът.

Препоръчайте на семейството да избягва постоянно да говори за тегло и ги насърчавайте да го правят по здравословни навици. "Не е добре да се говори прекалено за теглото, но проблемът също не може да бъде пренебрегнат. Необходимо е детето да знае какво се случва с него и как да го реши", аргументира се Ууд.

Разберете дали има предишна история на тормоз при юноши с наднормено тегло или затлъстяване и потърсете лекарство при специалисти. За това има научни доказателства, "когато е имало злоупотреба или злоупотреба поради тегло, детето е засегнато. Това, което понижава самочувствието му и в много случаи го кара да яде повече".

Проследете загубата на тегло при юноши, които се нуждаят от това, като се уверите, че загубата не води до друг по-сериозен проблем, като хранително разстройство. Може ли човек със затлъстяване да развие булимия или анорексия? "Да", казва Ууд. "Всичко, което е свързано с храната, идва от контрола. Той не контролира живота си и единственото, което успокоява дискомфорта му, е храната. Когато момчето вижда, че отслабва и се чувства добре, и чувства, че го контролира, то може да доведе до страдание от някое от тези разстройства ".

Вие не сте само тялото си

За Ууд това, че специалистите имат ръководство, е добре, но не е достатъчно. Хранителните проблеми се лекуват най-добре заедно. "Освен това е необходимо да имате диетолог, който да обясни как да се храните, какви видове храни има, кои са необходими и кои не. И с психолог, който да ви помогне да се изправите срещу емоциите си, да демистифицирате всички грешните образи, за да го научи на когнитивни и поведенчески техники, за да може да се изправи пред новата ситуация. И накрая, сътрудничеството на семейството, на неговата среда е от съществено значение. Момчето трябва да дойде да разбере, че той не е само неговото тяло ". И трябва да признаем реалността: "През последните години консумацията на захар се е увеличила много. И това не е проблем за децата, а за родителите, за обществото. Необходимо е да се образова, да се преподават здравословни навици. Психообразованието е приоритет".