Знаете ли какво е затлъстяването от тип ябълка? Разберете защо се смята, че е много опасно за здравето.

ябълков

Ирмина Мерино Видал

Всеки ден сме по-наясно важността да се грижим за диетата си за доброто на нашето здраве. Освен естетиката, здравословното и балансирано хранене ще бъде от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло, придобивайки от естествените храни всички предимства, от които се нуждае, по отношение на, например, витамини и протеини сред другите хранителни вещества, за да може да прави срещу ежедневието, но и за да ни предпази от заболявания, свързани с лоша диета или наднормено тегло.

Ето защо е от съществено значение да сте в прогнозния диапазон на теглото въз основа на вашия ръст и лични характеристики. Не забравяйте, че всяко тяло е различно и само специализиран здравен специалист ще може да ви каже какъв е диапазонът на вашия индекс на телесна маса, т.е. колко мазнини и колко тегло е подходящо за вашето здраве, в зависимост от една от физическите характеристики, които поведете тялото си.

В случай, че сте надвишили теглото си, лекарят ще определи дали е подходящо да започнете диета с цел отслабване, която винаги трябва да комбинирате с редовни физически упражнения, съобразени с вашите нужди, както и с новата ви диета, стига да можете да постигнете очакваните резултати.

Рискът от наднормено тегло

Повече от естетиката е важно, ако имате наднормено тегло, да предложите да свалите тези килограми, които имате излишни. Това допълнително тегло може да бъде причина за няколко заболявания, така че си струва да се вземете на сериозно. Умерените упражнения също ще ви помогнат да подобрите психическото си здраве, тъй като е доказано, че физическата активност помага да се създаде стимул, който да ви кара да се чувствате по-добре, освен че намалява стреса и дори подобрява качеството на вашата почивка.

В рамките на затлъстяването, тоест тези тела, които имат няколко излишни килограма, има различни видове. По този начин един много често срещан начин за разпознаването му е по формата на тялото, което е оставено на човека, който го страда, или крушови или ябълкови. Първият се характеризира с натрупване на мазнини в долната част на корема и особено в областта на ханша, което прави горната част на тялото да изглежда по-тънка от останалите. Въпреки това, затлъстяването от ябълка има много по-разпределена мазнина, което я прави по-еднаква и прави силуета на човека с наднормено тегло кръгъл.

Защо затлъстяването, подобно на ябълка, се смята за по-опасно

Опасността от подобно на ябълка затлъстяване е такава мазнините се натрупват в цялата коремна област, покриваща част от основните органи на нашето тяло и възпрепятстваща нормалното функциониране на сърцето. По този начин хората, които страдат от този тип затлъстяване, са по-склонни да имат сърдечно-съдови проблеми в бъдеще, така че те трябва да се погрижат подробно за диетата си, за да отслабнат и да намалят този риск, освен да правят умерени упражнения. начин.

Търсенето на треньор, който да вземе конкретния ви случай, ще ви помогне намерете мотивацията, от която може да се нуждаят, освен че можете да коментирате вашите съмнения и страхове. По този начин те могат да се занимават и с физическа активност, която наистина им харесва, може би да намерят нова страст. Ако се занимават със спорт, който ги мотивира, ще имат повече желание да го практикуват и с усилия и всеотдайност ще могат да отслабнат. В допълнение, умерената физическа активност е много добра за дишането и добрата сърдечно-съдова функция, така че заедно със загубата на тегло би спомогнала за намаляване на риска от страдание от този вид заболяване.

Затлъстяването от тип круша, за разлика от затлъстяването от тип ябълка, натрупва мазнини в долната част на корема, бедрата и краката. Смята се, че е по-малко опасен, тъй като няма толкова голяма склонност към натрупване на мазнини в горната част, което прави риска от сърдечно-съдови заболявания по-нисък, но въпреки това може да има проблеми с кръвообращението в краката и други заболявания, причинени от наднорменото тегло.

Така, и двата вида затлъстяване, ябълката и крушата, имат своите рискове. Ако лекарите препоръчват отслабване, не е толкова от естетически съображения, че със сигурност чрез отслабване човекът със затлъстяване може да придобие по-голямо самочувствие и самочувствие, като може да купува например във всички магазини за дрехи, но ще спечели в здравето, тъй като ще се чувствате по-пъргави и активни, желаейки да правите неща и най-вече намалявайки риска от сърдечно-съдови или циркулаторни заболявания, както и дишайки по-добре и наслаждавайки се на активен живот, със здравословна и балансирана диета.

Добрата диета не означава хранене без вкус. Вашият ендокринолог или диетолог ще го направи диета според вашите вкусове и нужди, че трябва да сте постоянни, когато се съобразявате, за да постигнете желаните резултати за доброто на вашето физическо и психическо здраве.