въглехидрати

Опасността от мазнини и въглехидрати за здравето на зъбите

Всички са чували за факта, че захарта е вредно за здравето на устната кухина. Факт е, който се записва и за него се говори от десетилетия. Но има по-малко известен факт, който изобщо не помага за противодействие на злините на скъпоценното бяло злато. Днес в Такава дентална клиника във Валенсия Говорим за това колко лоши мазнини и въглехидрати увреждат зъбите ви.

Диетите, богати на транс-мазнини, допринасят за загубата на зъби

Храните с най-висок калориен прием, които са богати на лоши мазнини и с висок процент на въглехидрати, са най-лошите за нашето устно здраве. Те са диети с възпалителни храни. С този тип храна това, което получаваме, е възпалителен ефект Може да повлияе на венците. Човекът с заболявания на венците като гингивит или пародонтоза трябва да обърне специално внимание на този тип диета.

При най-малкия симптом на възпаление на венците или кървене ви съветваме да отидете на специалист. The заболяване на венците те са по-опасни, отколкото можем да си представим. Те могат да доведат до загуба на зъби. Чрез подуване започват да са в опасност кървенето и зачервените зъби. Те се движат и задържането им може да бъде компрометирано. Въпреки че е последната последица от пародонтоза, не стигайте до нея.

Спрете заболяванията на венците, като се грижите за вашата хигиена на устната кухина. Също така важно извършвайте професионално почистване на устата поне веднъж годишно и отидете на съответните стоматологични прегледи.

Храни, които ни помагат да избягваме зъбните протези

Но не искаме да ни остават само храни, които увреждат зъбите ни днес. Тъй като има много други храни, които са много добри за осигуряване на добро здраве на устната кухина за цял живот. Това е случаят с тези, които съдържат много Омега 3 като синя риба. Също така на храни с високо съдържание на фибри като зеленчуци и плодове и такива с високо съдържание на витамин D. Всички тези групи храни са полезни за здравето на нашите зъби. Така че сега знаете, включете тези храни в диетата си, за да избегнете загуба на зъби и нужда протези:

  • Повече омега - 3, които можете да намерите в риба като сьомга или плодове като авокадо. Ядките също са с високо съдържание на тази добра мазнина.
  • Повече фибри. Всички плодове и зеленчуци го съдържат.
  • Витамин D. Храните с най-много витамин D са обогатени зърнени храни, подсилени соеви продукти и месо.

Най-хубавото на тези храни е, че те са противовъзпалителни, с което се противопоставяме на най-вредните злата. Ако имате още въпроси относно здравето на устната кухина, не се колебайте да ни попитате. В Такава дентална клиника ние винаги сме готови да ви посъветваме.