Драстичните диети, които ни карат в лошо настроение, свършиха. Тази, която ви предлагаме тук, има предимството, че ако продължите да се храните по подобен начин или просто здравословно, ще бъдете толкова слаби и здрави, както когато сте били при този режим. И най-много ще привлече вниманието ви, че можете да свалите 10 килограма за две седмици. Да, кълна се, че не сгреших.
Просто трябва да следвате инструкциите и да сте строги по отношение на неконсумацията на нездравословна храна, напитки, алкохол и малко захар и сол. Също така не забравяйте, че винаги трябва да придружавате храната с много вода. Дано 8-10 чаши на ден.
Тази диета е основно варени яйца. Първата седмица трябва да следвате тези инструкции по отношение на храната:
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод.
Обяд: 2 сладки картофа и 2 ябълки.
Вечеря: 1 голяма чиния салата и пиле.
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Зелени зеленчуци и пилешка салата.
Вечеря: Зеленчукова салата, 1 портокал и 2 варени яйца.
- Сряда
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Малко сирене, 1 домат и 1 сладък картоф.
Вечеря: Салата и пиле.
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Един плод.
Вечеря: Малко салата и пиле на пара.
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Варени зеленчуци и 2 яйца.
Вечеря: Салата и риба на скара.
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Един плод.
Вечеря: пиле и зеленчуци на пара.
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Салата от домати, зеленчуци на пара и пиле.
Вечеря: зеленчуци на пара.
С тази промяна през първите седем дни вече ще усетите, че тялото ви се превръща в нещо, което сте искали. И на този етап ви остава само още една седмица. Да тръгваме, възможно е!
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Салата и пиле.
Вечеря: 1 портокал, малко салата и 2 яйца.
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: 2 яйца и зеленчуци на пара.
Вечеря: Салата и риба на скара.
- Сряда
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Салата и пиле.
Вечеря: 1 портокал, зеленчукова салата и 2 яйца.
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Задушени зеленчуци, нискомаслено сирене и 2 яйца.
Вечеря: Салата и пиле.
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Салата от сардина.
Вечеря: Салата и 2 яйца.
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Салата и пиле.
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Зеленчуци на пара и пилешко месо.
Вечеря: Същата като за обяд.
Една от причините тази диета да е толкова ефективна е, защото тя не съдържа въглехидрати, които често са виновни за напълняването. Давай и ни кажи как върви.
- Меню за отслабване и отслабване до 6 килограма на месец Диета 👌
- Операция бикини диета, упражнения и съвети - World Health Design
- Мерилин с килер - МОДНА БЛОГ ДИЕТА Как отслабнах с 3 килограма за 10 дни
- Отслабнете до 5 килограма за няколко дни с диетата с яйца и грейпфрут Naxio
- Отслабнете с 5 килограма за 2 дни с холивудските диети