Правилното хранене и поддържането на тялото ни с подходящите и необходими хранителни вещества ще спомогне за поддържането на баланса на тялото, като по този начин ще подобри здравето (качеството на живот).
Храненето е биологичен процес, чрез който тялото абсорбира храната и течностите, необходими за биологичните функции, растежа и поддържането на важни функции.
Всички основни храни трябва да се консумират. Човешкото тяло е предназначено за смилане на различни храни, спазване на екстремни диети за контрол на теглото или замяна на основните храни с друг вид хранене, освен че наказва тялото, това може да ни навреди на здравето, цялата храна винаги ще бъде полезна, което не е
Храната е разделена на три вида макронутриенти:
- протеин
- Въглехидрати
- Мазнини (избягвайте транс)
Поради важната роля на водата и фибрите, много експерти включват вода и фибри.
От тези три основни категории храни получаваме микроелементи, които са минерали и витамини, които позволяват на нашата система да изпълнява безброй функции и ремонти.
Въглехидрати
- Те имат растителен произход.
- Те са първият източник на енергия за човешкото тяло.
- Спортистите и децата могат да ги консумират повече
- Те генерират енергийни резерви под формата на гликоген.
- Създавайте енергийни резерви и насърчавайте ситостта.
- Те предпазват органите и транспортират мастноразтворими витамини.
- Важна част от клетъчната мембрана.
- Те играят важна роля в мозъчната функция.
- Омега 3 мастните киселини помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
- Трябва да избягвате трансмазнините.
- Помага за намаляване на лошия холестерол, намалява риска от диабет тип 2 и някои видове рак; те също допринасят за здравето на червата.
- Това е от съществено значение за нормалното функциониране на нашата система. Трябва да консумираме подходящото количество за нашата дейност.
- Поддържа лигавицата хидратирана.
- Регулира телесната температура.
- Предпазва ставите.
- Насърчаване на достъпа до хранене.
Източник: https://www.youtube.com/watch? V = RjV3rYWATHA
Експертът по затлъстяването: Дра Лиза Мария Помпа Гонсалес.
Поради важността на хранителните вещества за поддържане на перфектния баланс на човешкото тяло, много експерти препоръчват да се допълва нашата диета, вместо да се заменя. Има две основни причини да я допълваме.
Първо, за да получим всички хранителни вещества, от които се нуждаем на ден, ще трябва да ядем приети количества храна, което е напълно невъзможно.
2-ро Поради индустриализацията качеството на храната не е оптимално, нито ни осигурява всичко необходимо или количеството витамини, минерали и микроелементи, от които се нуждаем.
Изкуство: DR. Хранейки се здравословно, можем ли да получим всички необходими витамини от храната?
Поради тази причина, повече от 4 години, моето семейство и аз консумираме продукти с най-доброто качество и прозрачност уплътнения, може би най-пълните на пазара и уникални, поради транспортирането на хранителни вещества, Micro Solve, успявайки да слеят продукти с водни молекули, като по този начин се гарантира, че хранителните вещества отиват с водата в кръвния поток, по-голяма бионаличност, по-добри резултати.
Нашият опит е невероятен, по-добро качество на живот. Мога да потвърдя, че никога няма да спрем да ги консумираме .