Липсата на сън, стрес, заседнал начин на живот и други фактори, които идват от ръката на технологичното развитие, благоприятстват затлъстяването.

Липсата на адекватни хранителни насоки, промени в работното време и часове, заседнал начин на живот и други фактори, които идват от ръката на технологично развитие са някои от причините, които допринасят за генерирането на обезогенна среда. Това явление до голяма степен обяснява нарастващата прогресия на разпространението на затлъстяването в световен мащаб, както предупредиха експертите по повод 61-ия годишен конгрес на Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN).

освен

„Обезогенната среда включва редица фактори, които присъстват около нас и които допринасят за генерирането или продължаване на затлъстяването“, обяснява Хавиер Салвадор, професор по ендокринология в Медицинския факултет на Университета в Навара и член на Невроендокринологичната област на Научното дружество. Тези фактори включват елементи, които произтичат от административни или образователни политики към други, свързани с социално-икономическа, работна, училищна, семейна и здравна среда.

Елемент за подчертаване в този контекст е хроноразстройство (изменение на ритмите на активност и почивка), което кара жизнените ритми и навици да не са в крак, с пагубната комбинация от лоша нощна почивка и заседнал начин на живот.

Свързани новини

По същия начин д-р Салвадор изясни, „стрес характерни за живота понастоящем и стигмата, свързана с теглото, претърпяна от много хора със затлъстяване, са много вредни елементи. ", "добавя той.

Решения

Специалистът припомни, че има многобройни научни доказателства, които показват това разхвърляно време за хранене а в ритъма сън-будност те са свързани с повишен риск от затлъстяване, променящи регулаторите на метаболизма и енергийния баланс. Според него обезогенната среда „трябва да бъде оценена и да се даде приоритет при превенцията и лечението на затлъстяването“.

За д-р Хосе Мануел Гарсия Алмейда, член на Управителния комитет в областта на храненето на SEEN, единственият начин да се справят с проблемите, причинени от наднорменото тегло и затлъстяването, е модификация на диетата и увеличен разход на енергия чрез физическа активност.

Както посочи този експерт, „научните общества, както на национално, така и на международно ниво, препоръчват това диетата е балансирана хипокалорична, намаляване на около 500 калории енергийни разходи на индивида и основаването му на балансирано разпределение на макро и микроелементи ".

По същия начин той изясни, че при метаболитното изследване на всеки индивид се представят вариации, които могат да направят промяната в модела интересна. Налагат се нови линии за оценка, които се основават не само на излишните килограми и индекса на телесна маса (ИТМ), но и на наблюдението на процент обезмаслена маса в тялото. За този ендокринолог тези резултати, съчетани с аналитичен модел, могат да дадат представа за вида на затлъстяване, страдащ от индивида, за да индивидуализирайте диетата.

Грешки

Гарсия Алмейда изключва веганството като елемент за корекция на затлъстяването. Въпреки че има епидемиологични проучвания, които свързват ограничаването на консумацията на продукти от животински произход с по-добри здравни стандарти, „няма доказателства, че веган диетата води до продължителна трайна загуба на тегло или е линия на намеса за предизвикване на загуба на тегло и затлъстяване с по-добри общи резултати ". Веганството като такова, "не установява модела на ограничаване на калориите, но този, който ограничава консумацията на храни от животински произход и следователно няма пряка причинно-следствена връзка със загуба на тегло ".

По същия начин той гарантира, че периодичното гладуване не може да се разглежда като вариант, препоръчан от научните общества в настоящите насоки за клинична практика. Както той обясни, "няма диета, която не ограничавайте общите калории ще постигне загуба на тегло. "По тази причина това показва, че" механизмът, чрез който периодичното гладуване може да доведе до загуба на тегло, е ясно свързан с механизмите за ограничаване на енергията, която се осигурява, независимо от другите физиологични ефекти, които могат да предизвикат в ендокринната система регламент ".

„Има текущи клинични проучвания, които се опитват да анализират ефикасността на периодичното гладуване спрямо конвенционалната диета, но в момента това не е един от вариантите, установени в ръководствата и препоръките на научните общества ", добави той.