Дра Анджела Гонсалес - научен директор клиника Араба

активирайте
Водата е съществено и жизненоважно вещество във всички известни форми на живот, чиято молекула се състои от два водородни атома и един кислород (H2O). Приблизително 90% от водата се състои от кислород, това е основният й принос за човешкото тяло. Това снабдяване с кислород на клетъчно ниво позволява бета окисляване на мазнините (разграждане на мазнините). Други интересни функции на водата са: улесняване на транспорта на хранителни вещества на клетъчно ниво, регулиране на телесната температура, насърчаване на храносмилането и да бъде универсалният разтворител par excellence на всички телесни течности.

Важно е да се има предвид, че водата е намалена при пациенти със затлъстяване, това означава, че колкото повече наднормено тегло или затлъстяване, толкова по-голямо е количеството мазнини и по-малко количество вода, в резултат на тази липса на вода, метаболизмът на мазнините се намалява. Тъй като има по-малко вода, кислородът, достъпен за клетките, намалява "клетъчната дехидратация", накратко ще има намаляване на клетъчните функции, причинявайки това, което познаваме като БАВЕН МЕТАБОЛИЗЪМ. По същия начин, ако отслабнем, водата в тялото се увеличава, подобрявайки метаболитната активност благодарение на адекватната бионаличност на съдържащия се в него кислород.

Други интересни функции на водата са: улесняване на транспорта на хранителни вещества на клетъчно ниво, регулиране на телесната температура, насърчаване на храносмилането и да бъде универсалният разтворител par excellence на всички телесни течности.

Има редица фактори, които влияят върху количеството на общата телесна вода (ACT), включително възраст, пол, физическа конституция или мускулна маса и количеството мазнини в тялото. Средно в тънкия ACT съответства на 60%, докато в пълничкия може да бъде само 40%.

Тъй като има по-малко вода, кислородът, наличен за клетките, намалява "клетъчната дехидратация", накратко ще има намаляване на клетъчните функции, причинявайки това, което познаваме като БАВЕН МЕТАБОЛИЗЪМ.

Нуждите от вода се определят от метаболизма на всеки човек, от условията на околната среда и тяхната физическа активност. Ако пием достатъчно вода, тя активира метаболизма и можем да получим енергия, не забравяйте, че тялото се нуждае от глюкоза и кислород, за да произвежда енергия. Несъмнено консумацията на вода подобрява метаболизма, подобрява бъбречната функция за елиминиране на токсините, предотвратява запек, помага за отслабване и подобрява сексуалния капацитет.