От Лилиана Кабралес | 8 февруари 2020 г.

разбира

Едно от най-постоянните ни желания или цели е да загубим тези „излишни килограми“ за постоянно и че начинът, по който го правим, не е толкова сложен, нали знаете? Че не отнема толкова много време или че е нещо лесно и просто и ние много добре знаем, че хората са експерти, за да намерят начин да улеснят дори това, което вече беше просто.

Ето защо, въпреки че със сигурност ще звучи странно, ние ви представяме този нов начин за отслабване, нещо, което със сигурност никога не сте чували досега: плач. Не, това не е лудост или лъжа, тъй като е подкрепено от проучване, проведено от Медицинския център „Сейнт Пол-Рамзим“ в Минесота, а също и експерт по стреса: Пийт Сулак, разкри как може да бъде възможно.

Как плачът е свързан с теглото ми?

Когато сме стресирани, паникьосани или притеснени, тялото ни отделя серия от хормони като кортизол и пролактини, които ни карат да изпитваме нужда да ядем повече, така че е трудно да спрем тези запои, които определено не са добри, освен че ни причиняват към коремната мазнина прилепва към нашето тяло, така че според Sulack това е връзката между плача и вашето тегло.

Елиминирайки тези хормони, вие намалявате нивата на кортизол, вещество, което благоприятства задържането на мазнини в тялото. Следователно, когато плачете, не само се чувствате по-спокойни, но и избягвате да качвате тегло или ръст.

-Д-р. Пийт Сулак

Кое е идеалното място да го направите?

Не всички от нас имат толкова малко срам, че ни виждат да плачем публично или дори се случва нещо, което мразим, така че в случай, че не обичате да плачете в градския транспорт, в кафене или на улиците, можем да ви кажем колко Вашата стая и автомобил са идеалните места, защото освен че имат поверителност, те са удобни и ако искате сълзите да излизат по-лесно, можете да поставите носталгични песни. Бъдете сигурни, че след това ще се чувствате много спокойни.

Време е да направя промяна в моята фитнес рутина!

Ами не наистина. Въпреки че е много по-лесно, отколкото изглежда, не всеки плач може да ни накара да отслабнем, тъй като само сълзите на истинска тъга или скръб са това, което кара кортизола или пролактина да намаляват.

Така че, ако вашата нова идея за отслабване беше да се запишете за драматичен клас, за да бъдете кралица на драмата, да гледате тъжни филми през целия уикенд или да кълцате лук за час и половина през ден, съжалявам, че ви казвам, че това няма да стане да се получи така. Но ако се чувствате много стресирани, разбира се, тази техника ще ви свърши работа, защото не само ще се отпуснете и ще изпуснете пара, но и ще я видите отразена с няколко грама по-малко на кантара.