Според финландските изследователи наднорменото тегло се счита за най-важният рисков фактор за обструктивна сънна апнея.
Поддържането на тялото в движение и добрата диета също могат да ви помогнат при нарушения на съня. Според финландски изследователи загубата на само 5 процента от телесното тегло изглежда води до значително подобрение на сънната апнея, състояние, при което дишането често спира, докато хората спят, което води до прекъснат сън и умора през деня.
„Наднорменото тегло се счита за най-важния рисков фактор за обструктивна сънна апнея“, каза водещият изследовател д-р Анри Туомилехто, доцент в клиниката по сън в Ойвауни в Университета на Източна Финландия, Куопио.
Умереното наднормено тегло увеличава риска от обструктивна сънна апнея десетократно, отбеляза Туомилето. "Изчислено е, че около 70 процента от всички пациенти с обструктивна сънна апнея са със затлъстяване", отбеляза той.
Според това и други проучвания, Tuomilehto каза, програма за намаляване на теглото с консултиране на начина на живот трябва да бъде част от рутинното лечение на всички пациенти със затлъстяване с обструктивна сънна апнея.
"Ние вярваме, че тя представлява лечение от първа линия в ранните стадии на заболяването и има добри шансове да излекува болестта или поне да предотврати нейното прогресиране", каза Туомилехто.
За проучването нейният екип на случаен принцип е назначил 57 умерено затлъстели хора с лека апнея на съня на едногодишна контролирана диета и тренировъчна програма, предназначена да им помогне да отслабнат. Други хора в проучването са получили обща информация за диетата и упражненията.
През четирите години проследяване тези, които са загубили поне 5 процента от телесното си тегло (средно 11 паунда или 5 килограма), са забелязали драстично подобрение в сънната си апнея, установиха изследователите. Тези, които не възвърнат загубеното тегло, са отбелязали 80% намаляване на прогресията на състоянието си, в сравнение с тези, които не са отслабнали.
Туомилехто каза, че много хора страдат от състоянието и не го знаят. „Обструктивната сънна апнея е заболяване с много високо разпространение и нелекуваното представлява значително бреме за нашите здравни системи“, предупреди той. "За съжаление 80 до 90 процента от тези с обструктивна сънна апнея нямат диагноза и не знаят или дори подозират, че имат това състояние.".
„Ако представянето и жизнеността през деня не са това, което бихте очаквали, не обвинявайте първо възрастта си“, посъветва той. „Подозирайте нещо друго, като обструктивна сънна апнея, докато се докаже противното“.
Докладът се появява в броя на списанието Sleep Medicine от 11 февруари.
Д-р Харли Грийнбърг, директор на лекарството за сън в еврейския медицински център Лонг Айлънд в Ню Хайд Парк, Ню Йорк, каза, че затлъстяването е свързано със сънна апнея, тъй като мастната тъкан се събира около врата и стеснява дихателните пътища, което ги прави по-податливи до препятствие по време на сън.
Последствията от състоянието включват повишен риск от хипертония, втвърдяване на артериите, инфаркт и инсулт, изброи Грийнбърг. Също така, сънната апнея може да допринесе за развитието на диабет тип 2.
Самото отслабване няма да е достатъчно, за да помогне на всички, които страдат от това състояние, отбеляза Грийнбърг.
„Въпреки че програмата за отслабване е подходяща за пациенти със сънна апнея с наднормено тегло, тя не трябва да се използва като единствената терапия за тези с умерена до тежка сънна апнея, които са изложени на риск от сърдечно-съдови последици или за пациенти със сънна апнея от всякаква степен с тежест, които страдат от сънливост през деня, която се отразява неблагоприятно на функционирането им през деня ", каза той.
"Тези пациенти трябва да бъдат лекувани с терапевтични интервенции като непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP) или орални устройства, които могат да доведат до по-незабавно подобряване на симптомите и да облекчат дневната сънливост, докато чакат пациентът да отслабне", каза той.
Друг експерт беше доволен от резултатите от новото проучване.
„Винаги е прекрасно, когато моралът е, че имаме такава важна част от здравето си под наш контрол“, каза д-р Лиза Либераторе, отоларинголог от болница Ленокс Хил в Ню Йорк.
"Нашият подход за лечение на обструктивна сънна апнея винаги е да се справим с всеки проблем с теглото. Имаме много примери, че когато пациентите отслабнат, хъркането и апнеята им значително намаляват", каза Либераторе. "Проактивният подход е още по-добър. Разказването и показването на пациентите как напълняването (дори умерено количество) може и ще доведе до сънна апнея е мощно послание.".
Въпреки че новото проучване показа връзка между отслабването и подобряването на симптомите на сънна апнея, то не доказа причинно-следствена връзка. (С информация от Medline Plus)