Herbalife Nutrition

Споделете Ползите от секса: може ли да ви помогне да отслабнете?

Абонирайте се за Джаред Ман

The сексът е добър за отслабване или е просто друго градска легенда че всички вярваме за свой интерес? Преди време нашите колеги от Vitónica зададоха същия въпрос и се опитаха да дадат последователен отговор.

И то е, че субектът ги носи. Практикуването на секс все още е спорт, или ако не искаме да стигнем толкова далеч, можем да го квалифицираме като a дейност което привежда цялото тяло в движение. За мнозина това ще бъде единственото нещо, което правят в ежедневието си, докато за други няма да бъде нищо до спорта, който практикуват.

По този параметър всеки може да мисли, че тъй като това е дейност, тъй като включва усилия и следователно, физическо изтощение, сексът наистина ви помага да отслабнете, е, те са прави с условия. Защото както ни информират от Vitónica, правя любов по време на 15 минути може да означава изгаряне между 130 до 150 калории.

Въпреки че като всяка дейност, тя ще зависи от това как се сблъсква с нея: ако сте по-активен човек, елиминирането на калориите ще бъде по-високо в сравнение с по-ниско при по-пасивни хора.

Но срещу тази идея има и няколко обуславящи фактора. За да се счита сексът за упражнение за отслабване усилията ще бъдат по-големи, което означава по-"сложни" пози и също така ще е необходимо да се поддържа a висока седмична честота за постигане на по-голям ефект.

И както винаги, идва обратната идея. Този, който твърди това сексът е безполезен за отслабване. Говори се за честота при правене на любов от 1-3 пъти седмично и със средно 20-30 минути (включени предварителни). Няма рискови пози, нито се потите прекомерно в повечето случаи поради усилия.

Виждате ли, няма обща идея, както при почти всеки предмет, но това, което специалистите се съгласяват, е това сексът не трябва да се разглежда като форма на отслабване, но да здравословни упражнения който поддържа тялото годни.

Споделете Ползите от секса: може ли да ви помогне да отслабнете?