Отслабването без диета е възможно.
Вярно е, че няма храна без никакви калории, Но според американския диетолог Лиза Йънг, плодовете и зеленчуците без нишесте могат да бъдат добра алтернатива да се храните богато, здравословно и да не наддавате. „Те се състоят предимно от вода, нискокалорични са и съдържат фибри, което ви помага да се чувствате сити“, обяснява Йънг. Някои примери, които да въведете в ежедневната си диета.
The целина е добър пример за това, тъй като се състои главно от вода, 95%, но има и калий, фолиева киселина, фибри и витамин К. За да ви даде представа, стръкът целина има около 6 калории.
The краставици те също са пълни с вода и много фибри и витамин А само с 16 калории на порция. За повече ползи се опитайте да оставите семената и кожата.
- За да отслабнете (повече), печелете приятели, а не диета ICON EL PA; С
- Защо не трябва да изпробвате HMR диетата, за да отслабнете
- Хранене Как бързо да отслабнете с диетата на Паркър
- Отслабване 6 причини, поради които не мога да отслабна (въпреки че спазвам диетата си и го правя
- Загуби png безплатно изтегляне - Диетични добавки Диета Мода Диети за отслабване