e-libertad

Една от най-големите мании на испанското население винаги е била теглото. Няма съмнение, че за по-голямата част от испанските мъже и жени това е едно от нещата, които са повлияли най-много, когато са изправени пред ежедневния си живот. Няколко допълнителни или по-малко килограма могат да направят голяма разлика и е очевидно, че всички знаем това по различни причини, сред които се открояват здравословното ни състояние или дрехите, които носим, ​​които когато започне да ни стяга, започват да ни плашат.

Попадането на диета е често срещано, когато настъпят определени периоди от годината. Един от тях е месец януари. След Коледа всички се опитваме да отслабнем бързо и ефективно. Друг от идеалните моменти е пролетта, в която се намираме в момента. Лятото е подходящо време да покажете тялото си и това е причината през пролетните месеци да се опитваме по всякакъв начин да развием традиционната „Операция Бикини“. Друго нещо е, че работи.

Статия, публикувана на уебсайта на вестник El Mundo, отчита проблем, който трябва да признаем, въпреки че ни е трудно да го направим: 81% от испанците се провалят, когато се опитват да спазват диета. Това е опустошителен факт и показва, че не правим нещата както трябва в това отношение. Първата стъпка за коригиране на тези грешки е да знаем как да разпознаем, че сме се провалили, което искахме да илюстрираме с тази информация. Трябва да го признаете и да го направите открито, както ни харесва на тази страница.

В Испания диетите не се правят както трябва: ние сме склонни да мислим, че яденето по-малко е синоним на напълняване, че си струва да правите упражнения веднъж седмично и че спирането на яденето на определен вид продукти ще ни накара да се похвалим с тегло в Little време. И всичко това не трябва да е реално. Трябва да извадим всички тези призраци от главите си. В противен случай статистиката за неуспехите при отслабване не само няма да намалее, но и ще се увеличи още повече.

Ние, испанците, имаме много лоша статистика, що се отнася до успеха при отслабване. Диетите, които започваме, или не работят, или не сме в състояние да ги поддържаме. Необходимо е да се разпознае това и по този начин да се положи първият камък във връзка с изграждането на програма, която наистина ни позволява да свалим килограмите, които искаме. Пау Сала, ръководител на организацията за личен треньор в Аликанте, наскоро ни каза, че най-добрият начин да го направим винаги е с помощта на хора, които са специализирани по въпроса.

Отслабване, национален ‘спорт’ в Испания

По-голямата част от испанците искат да отслабнат. В статия, публикувана във вестник 20 Minutos, се съобщава, че 72% от населението е на тази позиция. С други думи, почти три четвърти от нашето население счита, че те са с наднормено или наднормено тегло. Това е нещо, което също трябва да накараме да погледнем и което не винаги е свързано с количеството на нещата, които ядем, а със заседналия живот, който сме придобили през годините. Всички експерти го виждат така.

Какво може да се направи, за да се отстрани? Ясно е, че това е нещо, което трябва да бъде разрешено с ментализация. Трябва да свикнем с физически упражнения, нещо, което не е ястие с добър вкус за всички. Нека си го кажем. За нас испанците е трудно да спортуваме, това е друго от нещата, които трябва да разпознаем без никакво укриване. И това е нещо, за което трябва да приложите решение. Решение, което не е толкова трудно и включва преместване на скелета. Първите стъпки са сложни, това е вярно. Но след като тялото ни свикне да спортува, няма човек, който да може да го спре.

Разбира се, силно се препоръчва да започнем да го правим възможно най-скоро, повече от всичко, защото упражненията и добрата диета са от съществено значение за постигане на добро здраве и високо качество на живот. Тези въпроси осигуряват най-добрата дългосрочна инвестиция, която можем да постигнем, което е нищо друго освен да се запазим здрави и в безопасност от всякаква патология, свързана със сърдечно-съдовата ни система, наред с други. И то е, че не струва толкова много да се грижиш за себе си.