Това е едно вкусна торта за всички, които обичат лимона, и се основава на класическия прост генуезки пандишпан и известния крем, наречен "Лимонова извара".
Въпреки че може да се направи от традиционният метод, тези, които искат, могат да го направят изцяло в обикновена микровълнова печка, само микровълнова печка, както пандишпановия кекс, така и бистрият сироп, за да я напиете, като лимоновата извара.
Кой каза, че обикновена микровълнова печка служи само за загряване на млякото?

пандишпан

За генуезкия пандишпан:
■ 100 г захар = 373 калории
■ 100 г обикновено пшенично брашно = 348 кал
■ 4 яйца от 62-72 g = 370 кал
Общо калории на генуезки пандишпан = 1090 калории

За крема «лимонова извара»:
■ 40 г меко масло = 300 калории
■ 2 яйца от 62-72 g = 184 кал
■ настъргана лимонова кора
■ 100 г лимонов сок = 10 супени лъжици = 22 кал
■ 150 г захар = 559 кал
Общо калории от лимонова извара = 1065 калории

За лекия сироп:
■ 50 г захар = 186 калории
■ 50 г вода, тоест 5 супени лъжици
■ 2 супени лъжици лимон = 4 кал
Общо калории от лек сироп = 190 калории

Общи калории за торта = 2345, но излизат поне 12 порции, така че порция от 100 g например няма толкова много и все още е «сладко удоволствие».

Съвети за готвене и хранене
■ Генуезкият пандишпан може да се готви в а обикновена микровълнова печка до a 750 вата върхова мощност а междувременно 6 минути, като по този начин ни спестява включване на фурната и предварително загряване.
Той не е толкова пухкав, но тъй като ще го пием по-късно, едва ли ще се забележи, а разликата във времето, използвано и консумираната енергия, е огромна.
Направете го в стъклена форма или в свежа тава, Y. боя и двата контейнера с силиконова четка и няколко капки масло, не само дъното, но и краищата.
И в двете форми печената торта се отделя лесно от стените.
За тези с ясна система те също са 6 минути в чиста функция, и е леко препечен отгоре.
Можете да видите 3-те снимки, на тортата в обикновена микровълнова фурна, в свеж и тортата вече е завършена.
Въпреки че по-рано ви поставих в линка как се прави тази торта, вие също обяснявате това в моята електронна книга за микровълнови изделия, заедно с много други вкусни торти.

■ За тези, които предпочитат да пекат тортата в традиционна фурна, загрейте го до 160º на турбо функция, най-доброто за сладкиши и сладкарски изделия.
Когато фурната вече е гореща, поставете я и я пригответе за 10 или 12 минути до проверка, с пробита в центъра фина игла, че вече е.
Изберете за предпочитане в този случай незалепваща форма или силикон, защото стъклото предава топлината на злото.

■ The лимонова извара Не трябва да носи толкова много масло или повече захар, както някои съветват, което би станало истинско «калорична бомба » и не е задължително да се прави в водна баня.

■ Най-бързият и удобен начин да получите лимонова кора за нула време е с помощта на микроплан, който се изплаква красиво под крана.
Ако ви харесва тази жар, можете също да добавите малко към същия генуезки пандишпан, за да подчертаете вкуса му.

■ Въпреки че повечето от нас харесват сладкия вкус, трябва да приемаме захар много предпазливост защото всеки ден има повече доказателства за това колко опасно е и пристрастяването, което произвежда, и много здравни специалисти вече го наричат новият тютюн на 21 век.
90% от 4 и половина милиона испанци които страдат диабет те имат това на тип 2, причинени от наднормено тегло и неправилен начин на живот, тоест лоша диета и заседнал начин на живот.
Тъй като някои от онези, които говорят с мен, вече са с малко наднормено тегло, направете анализ, за ​​да откриете стойностите на глюкозата си, защото половината от диабетиците у нас не са диагностицирани, и следователно те не се лекуват.
Това диабет тип 2 това е болест, наречена мълчи защото не дава симптоми, докато не е много напреднал.
И нелекуваният диабет може да бъде много опасен за болестите, получени от него!

Някои кардиолози подчертават, че захарта увеличава риска от диабет, независимо независимо дали лицето е с наднормено тегло.
Добавена захар няма хранителна стойност и следователно не предизвиква чувство на ситост.
Те са празни калории, но човешкото същество вече е родено с инстинкта за жажда за сладък вкус.
Следователно да бебета и децаТрябва да им дадете възможно най-малко сладко, за да не свикнат с него, и все пак подсладени и ароматизирани кисели млека Те се продават най-много, когато трябва да са естествените.