Съставки

1 супена лъжица царевично нишесте

1 супена лъжица студена вода

1/2 чаша SPLENDA® гранулиран подсладител

1/2 чаша соев сос

1/4 чаша оцет от сайдер

1 скилидка чесън, смляна

1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил

1/4 чаена лъжичка смлян черен пипер

12 половинки пилешки гърди без кожа, обезкостени

Хранителна информация на порция

Размер на порцията: 1 приготвена пилешка гърда

Калории 140
Общо мазнини 3 g
Наситените мазнини 1 g
Холестерол 65mg
Натрий 660mg
Общо въглехидрати 3 g
Диетични фибри 0 g
Захари 1 g
Протеин 25 g

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 425 ° f. Напръскайте 13 "х 9" тава за печене със спрей за готвене.
  2. В тенджера разбийте царевичното нишесте и студената вода до гладка смес. Разбъркайте подсладителя Splenda, соевия сос, оцета, чесъна, джинджифила и пипера. Загрейте на слаб огън и гответе, като бъркате често, докато сосът се сгъсти и мехурче.
  3. Поставете пилето в приготвен съд за фурна и го намажете със сос терияки. Включете отново пилето и се върнете към четкането.
  4. Печете 15 минути. Преобразувайте пилето и печете, докато пилето вече не стане розово и соковете се избистрят, когато се пробият с върха на ножа (общо 20-30 минути време за печене, в зависимост от размера). Намажете със соса на всеки 10 минути по време на печенето.

Направено с

териаки

SPLENDA® Гранулиран подсладител

Хранителна информация на порция

Размер на порцията: 1 приготвена пилешка гърда

Калории 140
Общо мазнини 3 g
Наситените мазнини 1 g
Холестерол 65mg
Натрий 660mg
Общо въглехидрати 3 g
Диетични фибри 0 g
Захари 1 g
Протеин 25 g

Рецепти, които също може да ви харесат

Направено с оригинален подсладител Splenda®

Салата от скариди и царевица

Направено с оригинален подсладител Splenda®

Печена сьомга с цитрусов джинджифилов сос

Изработено със захарна смес Splenda®

Телешки сатай с фъстъчен сос

Улика: Потърсете категория като „Напитки“ или продукт, като „Стевия“.

  • Глобални сайтове
    • Австралия
    • Канада
    • Мексико
    • Англия

Присъединете се към Splenda Recipe Club и вземете вкусни рецепти и съвети за печене направо във вашата пощенска кутия.

Поверителност Описание

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и които се използват специално за събиране на лични данни от потребителя чрез анализ, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да получите съгласието на потребителите, преди тези бисквитки да бъдат изпълнени на вашия уебсайт.