Поддържането на балансирана диета, упражненията и не консумирането на продукти, които могат да се превърнат в рискови фактори за здравето, са трите основни компонента за поддържане на добро качество на живот. Диетата се основава не само на консумираните храни, но и на здравословното поддържане на тялото. При персонализираната диета се предписва балансирана диета и се препоръчва адекватно количество физически упражнения, като се вземат предвид съществуващите ежедневни дейности и отговорности. При необходимост се вземат предвид и заболявания като диабет, холестерол и стрес.

каква

Какво е персонализирана диета?

Персонализираната диета е концепция за подобряване на здравето на пациента въз основа на промените в диетата и рутинните режими, като гарантира, че те получават нужното хранене и ниво на упражнения, необходими за ускоряване на възстановяването им или подобряване или поддържане на здравословното им ниво. Персонализираната диета на пациента трябва да отчита техните специфични характеристики, като възраст, пол, височина/тегло, индекс на телесна маса (ИТМ), диета и околна среда. Пациентите, страдащи от хронични заболявания като диабет, рак и сърдечни заболявания, наред с други, също трябва да бъдат особено обмислени.

Какви са предимствата на персонализираната диета?

Промяната в диетата може да бъде трудно предизвикателство за много хора, тъй като много хора вярват, че промяната на обичайните продукти, които консумират, е труден навик за промяна, но с подкрепата на напредъка в сектора на храненето и по-доброто разбиране на науката зад видовете хранителни нужди и как те се възползват от тялото по различни начини, промяната става по-управляема.

Персонализираната диета може да ви помогне да живеете по-здравословно по-дълго, вместо да живеете по-късните си години, като се справяте с различни условия. Персонализираният режим на хранене и упражнения може да помогне на хората да живеят по-здравословно и да останат по-активни по-дълго в живота. Също така подобрената диета може да ви помогне да преодолеете много заболявания или дори да избегнете тяхното получаване на първо място, тъй като по-здравословната диета води до по-силен метаболизъм.

Бъдещето на персонализираната диета

С подобряването на разбирането за молекулярната основа на храненето, подобрява се и разбирането на нутригеномните техники, които увеличават разбирането за това как функционират биологичните организми. Това означава, че чрез метаболитния профил здравето на човека може да се разбере по-добре и може да се създаде още по-специфична и персонализирана диета за отделния човек и да се приложат диетични отговори, вместо лекарства.